練習瑜伽的小禮儀，在人際交往中，以一定的、約定俗成的程序方式來表現的律己敬人的過程，涉及穿着、交往、溝通、情商等內容。而練瑜伽也需要禮儀。當你走進一間你不熟悉的瑜伽教室時，好的練習瑜伽的小禮儀會讓你迅速適應環境。
練習瑜伽的小禮儀1
1、脫鞋
很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方，進門應該先脫鞋。因爲在瑜伽館裏大家都是光着腳走來走去，所以養成進瑜伽館就脫鞋的好習慣，我們練習瑜伽的環境也會衛生很多。
2、關掉手機
進瑜伽館一定要關閉手機，要不然練習中手機響了就會很尷尬。如果發生了這樣的事情（我遇到過這種情況），我呼籲大家應該立馬起身關掉手機。一些老師上課中爲了不影響到其他的學員會選擇忽視你的手機鈴聲，並且也會暗示你，他（她）不喜歡在課堂上再次聽到你的手機鈴聲。
3、準時到課堂
至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，並且課堂已經開始十多分鐘了，就不要進去了，等下節課或者下一次課吧。
4、尊重老師
當你進入一個瑜伽課堂，在接下來的一個半小時內，你就要尊重你的老師。可能課堂進行一半的時候你發現你不喜歡這個老師或這種瑜伽風格，可是你也應該繼續呆在教室，跟隨老師的指令做練習，或者你可以跟老師說你經驗不足，就做挺屍式。
5、保持適當的多樣性
時刻牢記你瑜伽課程的水平，是初級，中級還是高級。如果是高級課程，一些姿勢很難做到，你可以做一些之前教過的基礎姿勢。教師一般都會給你選擇的。如果是初級課程，你就老老實實按老師教的動作做，不要試圖做高級動作，因爲這樣會讓新學員感到混亂。
當練習達到一定的程度，老師會讓你選擇要不要學高級教程。
當你練到維尼亞撒課程，再做之前的——就會感覺很輕鬆。
6、休整姿勢的時候去洗手間
當你想去洗手間，無需請示老師，只要輕輕的離開教室就好了。最好在休整姿勢的時候去洗手間，像嬰兒式和下犬式。如果你經常在做一些比較難的姿勢或者挺屍式的.時候去洗手間，是不會贏得老師的尊重的。
7、不要跳過挺屍式
最後的放鬆姿勢挺屍式是練習很重要的一部分，不要試圖提前離開瑜伽教室。如果你有急事，可以提前跟老師打招呼，可以少做一會挺屍式就離開，但不要讓這成爲習慣。
練習瑜伽的小禮儀2
瑜伽館禮儀
第一、 進入瑜伽館以後切勿大聲喧譁，請立即脫下你的鞋，關閉你的手機。手機應鎖在你的更衣箱裏，不應該帶進教室。如果萬一你的手機已經被帶進教室而且又響了或震動起來，請不要接電話！
第二、 提前十五分鐘到達瑜伽館，提前五分鐘進入教室。這是瑜伽館準時的概念。上課一旦開始，遲到者不應該闖入教室，尤其是在課堂正在培養冥想氛圍的時候。在上課開始前請儘量保持靜默，做一些簡單的伸展預熱你的身體，讓自己進入狀態。上課過程中應保持專注和對教師的尊重，不應和其他學員大聲說話。
第三、 不要在課還沒有結束時提前離開教室。尤其不應該不做最後的放鬆和冥想，因爲其實它們纔是一堂瑜伽課最重要的部分。你在這之前離開就好象你辛苦地播種了一年但在快要收割的時候，你卻放棄離開了。如有特殊情況需要提前離開，請在課開始前事先告訴教師。
第四、 不要在瑜伽課開始前2~3小時內進食。尤其是固體食物。當然也不該飢腸轆轆，否則你也完全不能完全專心。可以事先一小時吃些甜的飲料或水果。記得在上課開始前先解大小便，這會使你的練習變得更專注、輕鬆和有效。課後先坐一會喝點水，可在20~30分鐘後進食。
第五、 處在月經期的學員不要做身體倒置的姿勢，也請避免過度勞累的練習。最好在課前事先告訴教師你以往的病史、今天身體的特殊狀況或某部位的不適和疼痛。
第六、 穿舒適的運動服或不會束縛身體運動和呼吸的服裝來上課。出於衛生的考慮，最好用你自己的瑜伽墊。不要塗濃重的香水來上瑜伽課。
第七、 瑜伽不是一種身體上的競技運動。也不是體操和舞蹈表演。瑜伽首先教會你平靜地面對並理解我們每個人身體的侷限性。所以不要在意你沒有其他資深學員柔韌，你的體驗、呼吸和心態更重要。明顯的疼痛不是瑜伽練習的一部分，因此你自己要爲保護你的身體負責，不要做超出身體承受限度的練習。
第八、 在練習時請注意主動照顧到其他學員的需要，在位置、器材和空間的使用上不要只考慮你自己的需要，要有配合和謙讓的態度，這纔是瑜伽真正的精神所在。
對比以上八點，看看你做到了幾點呢？如果沒有，一定要注意哦，因爲瑜伽的修習是讓人由內至外的全面提高，而一個人的素質往往總是在小事情上體現，合格的瑜伽的修習是會也應該知道怎麼遵守瑜伽館禮儀的，不是嗎？
