【導讀】:中醫認爲,人體溼氣過重就會引發各種溼疹皮膚病等。通常溼氣重的表現有五種,一旦發現就要採取相應辦法祛溼氣哦。快來看看,自己的身體有沒有被溼氣“纏上”。
一、感覺疲勞
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈,證明體內有溼了。
二、大便粘馬桶
清晨方便後,可以觀察一下大便,是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨,體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。
三、看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥,如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒,如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱,如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
四、刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候,惡不噁心,有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
五、小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉,當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。平時要進行適量運動,通過排汗來減少溼氣在體內的殘留。