你知道運動後不怎麼出汗怎麼回事嗎？有的人的汗腺比較發達，稍微做一些運動就會大汗淋漓，而有的人卻不會這樣，小編已經爲大家蒐集和整理好了運動後不怎麼出汗怎麼回事的相關信息，一起來了解一下吧。
運動後不怎麼出汗怎麼回事1
有的人健身運動的時間較長，覺得身體十分熱，但是便是出汗少。這是由於你的皮脂腺不比較發達導致的。假如碰到這類狀況後，建議你發覺運動不出汗，要馬上終止健身運動。
這類出汗少而健身運動的人，易出現胸悶氣短，頭昏的病症。假如這時不終止，而再次健身運動得話，會造成 中暑的產生。自身把自己給燒暈了。
出現這類狀況後，能夠挑選喝一些涼水，或是是冷的飲品，隨後用涼純棉毛巾來擦自身的人體，還可以多喝些水，推動小便來減溫。
健身運動時出汗少非常容易中暑。很多人通常健身運動三四十分鐘後依然不太流汗，但皮膚表層卻很熱。這是由於身體的汗水沒法排出來而造成 特異性免疫失調。假如你覺得人體炙熱，應該馬上終止健身運動，不然非常容易造成胸悶氣短、頭昏的病症。這時候能夠喝一些涼水、用涼純棉毛巾敷在前額上或立即小便，都能讓體內溫度降下去。
健身運動時汗流浹背警醒風溼病。很多的'汗水會帶去人體內鈣離子、鉀離子、鹽份等物質，針對身體素質不太好的人而言，出汗特別多就可能造成 身體脫水，進而出現頭暈目眩、腹痛等病症。
有的人健身運動以後不容易出汗，這類可能也是有一定的體系層面的要素，與生俱來便是不太老是出汗的那類人，不必太過擔憂，運動出汗以後能夠適度地多喝一些溫開水或是純淨水，補充人體內所需的水份，假如流汗十分多得話還可以喝一些食鹽水。
運動後不怎麼出汗怎麼回事2
人的身體分佈着約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體內的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多。運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量;另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少;相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。但是，關於運動出汗，還應注意以下幾種情況。
運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鐘後，仍然不怎麼出汗，但皮膚表面卻很熱。這是因爲體內的汗液無法排出，而導致體溫調節失衡。如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，尤其在炎熱的夏天，更加大了中暑的機率。這時，可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
運動時揮汗如雨，警惕風溼病。很多人認爲，運動時出汗越多，運動效果越好。但實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致會使人體脫水，從而出現導致頭暈眼花、腹痛等症狀。除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風溼病可能。
運動出汗後別馬上衝涼。這是因爲夏天氣溫高，運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，皮膚受到刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少迴心血量增加，加重心臟負擔。
由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。因此在夏季，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。
