你知道有哪些有效的祛溼養生茶呢？生活中，很多人會感覺到自己的肚子消化不良，同時身上會很癢，這其實可能是因爲體內的溼氣太重了，需要祛溼。下面小編爲大家分享幾種有效的祛溼養生茶，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
有效的祛溼養生茶1
1、紅豆薏仁茶
薏仁除溼是大家公認的，但是它的.口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小時，然後再開火煮一個小時，然後把煮出來的湯盛到碗裏或杯子裏，加幾粒枸杞，調節一下口味。
煮水的時候加紅豆，目的是驅寒，因爲薏仁性寒，長時間喝薏仁茶，會增加體內寒氣，加點紅豆就能改善一下。
如果覺得麻煩，大家可以直接買現成的薏仁茶，每天堅持喝一杯，身體會感覺非常輕鬆，溼氣也會大大排出體外哦！
2、五花祛溼茶
五花祛溼茶，是由五種花製作而成，即：金銀花、木棉花、雞蛋花、槐花和菊花。把這些材料洗乾淨，再加點新鮮的茯苓塊，用清水煎煮半個小時，就可以飲用了。（如果沒有材料，可以去藥材店夠買）
這五種花功效各不相同，金銀花清熱解毒、消除煩躁；木棉花有良好的去溼毒的作用；雞蛋花有止咳化痰、去暑溼的作用；槐花清熱涼血；菊花清肝明目。
五花祛溼茶適合小孩和成年人，如果你覺得胃腹飽脹、食慾不振、口臭、舌苔厚，就可以喝點五花祛溼茶，但是這種茶性寒，不適合孕婦哦！
3、陳皮茶
陳皮就是曬乾的一種橘子皮，大家可以去超市或藥材店直接購買陳皮，自己泡水服用。你也可以把家裏的鮮橘子皮切成小塊，放在杯子裏或碗裏，燜片刻後去渣，然後飲用。
陳皮最大的作用就是可以燥溼化痰，要知道痰多就是因爲溼氣大，喝點陳皮茶能很明顯的化痰；另外如果有脾胃氣滯、腹脹不消化的症狀，喝點陳皮茶也能改善。
4、荷葉茶
如果你比較容易上火，那麼一定得喝點荷葉茶，它的清火作用非常好，還能減肥去膩，是所有養生茶裏減肥效果最好的。
有道是：“荷葉減肥，令人瘦劣”。荷葉茶自古以來就是中國人喜愛的一道瘦身茶。
有效的祛溼養生茶2
紅豆薏仁祛溼茶的做法步驟
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛溼的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛溼茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛溼，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛溼茶就煮好了。
