【導讀】：很多人夏季提不起勁，煩躁不安，其實就是體內溼氣重的表現。只要通過日常的飲食就可以很好地改善，在此就給大家推薦幾款能有效祛溼排毒的藥膳。
祛溼藥膳一：陳皮瘦肉湯
材料：雞蛋花5g，槐花5g，木棉花40g,薏米、扁豆各60g，陳皮半個、豬瘦肉500g，生薑3片。
做法：
1、以上材料洗淨，陳皮和豬肉（整塊）放入砂鍋內。
2、放入生薑，加入清水，大火煮沸，改小火煲3個小時，調入適量食鹽便可。
功效：此藥膳有清熱祛溼、對體虛溼熱者有一定的療效。
祛溼藥膳二：白果豬肚湯
材料：粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。
做法：
1、粟米洗淨，連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗淨;
2、豬肚沖洗後翻轉，用刀颳去髒雜，再用生粉反覆洗淨，並以清水衝淨。
3、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水，湯煮沸後該小火，煲3個小時，調入適量食鹽和生油便可。
功效：此藥膳除了有健脾祛溼的功效外，還能清熱、益氣、健胃。
祛溼藥膳三：紅豆雞湯
材料：紅豆100g，母雞1只。
做法：
1、將紅豆放入雞腹內，用竹籤將雞腹切口閉合。
2、加入適量的水煲湯，食用時加入適量的食鹽及調味品，食肉喝湯。
功效：次藥膳有補中益氣、健脾祛溼、利尿消腫等功效。
