衆所周知獼猴桃是一種常見的水果，它被人們成爲“維c之王”，它的口感柔軟多汁，也十分富含維生素，那麼就有的朋友會問睡前吃獼猴桃會長胖嗎，下面就一起來看一看睡前吃獼猴桃會不會長胖吧！
睡前吃獼猴桃會長胖嗎1
1、睡前吃獼猴桃會胖嗎
不要在睡前吃獼猴桃。獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。只要記住不要在睡前吃就可以了，並且要注意適量，這樣獼猴桃纔不會讓你發胖。吃獼猴桃不宜和吃飯的時間捱得太近，最好就是吃完飯後一兩個小時才吃獼猴桃。
2、獼猴桃的功效與作用
美容養顏：獼猴桃含有豐富的'維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便祕，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、獼猴桃怎麼吃
（1）直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，簡單方便。
（2）用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿着皮的邊緣，輕挖果肉來吃。
（3）用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。
睡前吃獼猴桃會長胖嗎2
吃獼猴桃的功效與作用
1、可以治療口腔潰瘍
獼猴桃含有大量的維生素C，這是其他水果無法比擬的，而維生素C對治療和預防口腔潰瘍具有神奇的作用。 那些經常患有口腔潰瘍的人大多是經常吸菸或缺乏維生素C。通過吃獼猴桃，你可以添加大量的維生素C，這對口腔潰瘍具有良好的治癒能力。
2、可以美容養顏
獼猴桃的平均磅含有近100克的維生素C。維生素C是世界公認的抗氧化劑，可延緩衰老，美白肌膚，去除面部痤瘡和色素沉着。 經常吃獼猴桃不僅可以使皮膚更白，還可以減緩身體的衰老。 它被認爲是美麗和美麗的果實。
3、可以預防心腦血管疾病
除維生素C外，獼猴桃還含有大量精氨酸。 根據科學家的研究，精氨酸可以促進血液循環，防止血栓形成。 因此，當你沒事的時候，吃獼猴桃可以有效地防止血液凝塊，預防心腦血管疾病。
吃獼猴桃的禁忌
吃獼猴桃有很多功效，特別是對女性來說，它可以用於美容和美容，它還可以減肥，保持身體苗條。 但是，吃獼猴桃時，你也應該注意一些禁忌。 不宜空腹吃獼猴桃。 進食一小時後最好吃它，這有利於營養的吸收。
