【導讀】：獼猴桃本身的熱量並不高,而且可以促進人體消化,是飯後水果的最佳選擇。那麼吃獼猴桃能不能減肥呢？如果可以減肥，選擇怎樣吃能減肥呢？
獼猴桃是具有減肥的功效的。因爲獼猴桃裏面富有很多的膳食纖維，能最大程度夠促進胃腸的蠕動，促進食物消化，獼猴桃裏還有很多的果膠，果膠有能夠有潤滑腸道的功效，讓脂肪不被身體所吸收，果膠還可以加速排便，把毒素排出體外，從而減肥。
獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高，這樣就避開了多餘的脂肪讓腿變粗的現象，因此說獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。
獼猴桃最好是白天吃，且不宜一次吃太多。早上吃獼猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。午餐前也可以吃，增強身體飽腹感，這樣就能減少主食的進食量了，下午或是晚餐想吃零食的時候，可以嘗試用獼猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。
晚上也是可以吃獼猴桃的，但是要記住不要在睡前兩個小時吃就可以了，並且要注意適量，吃一兩個就行了，否則會使胃得不到休息，可能再多吃還會發胖。
