孕婦吃獼猴桃的好處，孕婦是每個家庭的重點保護對象，而且孕婦在懷孕期間對飲食也有諸多要求，她們適合吃一些高營養的食物，但又擔心食物會對身體產生不良影響，現在分享孕婦吃獼猴桃的好處。
孕婦吃獼猴桃的好處1
孕婦可以吃獼猴桃嗎
孕婦是可以吃獼猴桃的，因爲獼猴桃是一種營養豐富的水果，它不但能爲孕婦身體補充豐富膳食纖維和微量元素，還能讓孕婦身體吸收大量的維生素c這種物質可以提高女性身體的免疫力，並能促進腹中胎兒發育。獼猴桃中還含有一定數量的葉酸，孕婦身體吸收這種物質後還能降低胎兒的畸形率。
孕婦吃獼猴桃的好處
1、增強免疫力
增強免疫力是孕婦吃獼猴桃的重要好處，因爲孕婦吃獼猴桃能吸收豐富維生素c和天然果膠果膠能加快身體毒素代謝，而維生素c則能促進人體內免疫細胞再生，並能調節人體免疫功能，能讓人體自身免疫力明顯提高。
2、預防妊娠斑
很多女性在懷孕期間，皮膚表面都會出現大量色斑，這叫妊娠斑，而孕婦在懷孕期間多吃一些獼猴桃就能預防妊娠斑出現，因爲獼猴桃中含有的維生素c具有一定的抗氧化能力，而且能阻止孕婦身體內色素閃存和堆積，能防止色斑生成，也能讓他們皮膚表面的色斑慢慢淡化。
孕婦吃獼猴桃的壞處
孕婦在懷孕期間適量吃一些獼猴桃，對身體並沒有明顯壞處，但有些脾胃虛寒的孕婦在吃獼猴桃以後容易出現腹部疼痛，會對身體健康產生不良影響，另外那些本身就患有尿頻或腹瀉的`女性，在懷孕期間吃獼猴桃還容易導致胎動不安和流產，這些都是她們吃獼猴桃以後可能會出現的壞處是獼猴桃是必須要注意的事情。
孕婦吃獼猴桃的好處2
1、孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長髮育有極大的促進作用。
其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，並且果肉中含有的維生素爲400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長髮育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉症狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。
2、獼猴桃的功效與作用
1、補血止血
獼猴桃屬於高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；並且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。
2、美容護膚
獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。
3、提高免疫力
獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，能促進傷口癒合。
4、預防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶脣齶裂、心臟缺陷等。
5、補充維生素
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育；豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜，活化免疫細胞都有重要作用。
6、潤燥通便
便祕是孕期常見的症狀之一，孕婦吃獼猴桃具有預防和治療便祕的作用。獼猴桃屬於富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果，每個獼猴桃中僅有45卡的熱量，而所含的膳食纖維有1/3是果膠，具有潤燥通便的作用，能快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便祕和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當控制體重的作用。
3、孕期不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
