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經期7個變化看出健康狀況

來源:時尚冬    閱讀: 2.27W 次
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經量過大、經量過少或閉經、週期過短、週期過長、月經週期不規則、經血顏色異常等。

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1、經量過大

年輕女性多見的是功能失調性子宮出血,簡稱“功血”,即無器質性病變的月經失調。張璐芳解釋說,功血有兩種;

其中一種是青春期女孩性腺軸發育不完全,導致的無排卵或無週期排卵的功血,臨牀出現無規律失血或經量過大的症狀,嚴重者引起貧血甚至出血性休克。另一種是有排卵功血。

張璐芳解釋說,有排卵就有月經週期,經血量大,每次多於80毫升,往往是由於子宮內膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調引起的.。

子宮內膜異位症和子宮腺肌症也會導致月經量大,並伴有嚴重的痛經。某些血液病影響凝血,也會導致月經失調及月經量多,如血小板減少症、再生障礙性貧血、白血病等。

2、經量過少或閉經

目前最常見的原因是多囊卵巢綜合徵,除了閉經、不孕,還伴有肥胖、多毛、痤瘡等,有些患者合併糖尿病。

張璐芳說,生殖系統惡性腫瘤,如宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌,也可以表現爲月經失調,特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢,如果有月經異常,一定要做婦科檢查及癌症篩查。另外,藥物(如緊急避孕藥和減肥藥)都有可能導致閉經。

張璐芳說,一些女性缺乏避孕措施,僅僅靠口服緊急避孕藥來補救,由此導致閉經的不少。

除了藥物,過度節食減肥會抑制下丘腦功能,會導致神經性閉經。月經也受到大腦皮層的控制,生活環境改變或情緒劇烈波動,也可能導致月經失調。

3、週期過短

黃體功能異常會引起月經週期短,常不足20天,經期長、淋漓不淨。

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4、週期過長

月經不調還要注意與妊娠有關的疾病。異位妊娠,又稱宮外孕,患者多有停經或月經週期延長的情況,但有些患者可以沒有明顯的停經史,僅表現爲月經淋漓不淨或者陰道不規則出血,常誤認爲是月經失調,結果延誤診斷。

5、月經週期不規則

在兩次月經間有不規則的少量出血,可能是由雌激素水平不足引起的。此外,“月經不調”也可能是某些疾病的徵兆。

“比如女性生殖系統的良惡性疾病,如陰道、宮頸、子宮等部位的炎症;子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤,會導致不規則出血和經血量多,年輕患者很容易忽略;子宮內膜增生、息肉、炎症都可能導致月經不規律。

此外,生殖系統以外其他器官的疾病,像甲狀腺功能異常(甲亢、甲低)、腎上腺功能異常等內分泌疾病也可以影響排卵,導致月經異常。

6、經血顏色異常

“經血顏色過於鮮紅是血熱的表現。”這種人往往伴隨經量過多,平時要注意清火,可用菊花、竹葉等泡水喝。

經血顏色過深的人,則是因爲身體受了寒,寒氣在體內淤積導致。因此,女性在四季都要做好腹部的“保溫”工作,經期不要吃冷飲、碰涼水。

7、有血塊或異味

經血中有血塊是血瘀的表現,往往伴隨痛經。最有效的辦法是在經期用熱水袋熱敷腹部,也可以喝點四物湯。經血有異味,是炎症的表現,平時多表現爲白帶多,有異味。可以用稀釋的高錳酸鉀清洗外陰,並注意經期和平時的衛生。

經期7個變化看出健康狀況2

經期前後體重變化有什麼規律

月經期第1天到第7天的時候,身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低,開始剝落、出血,這時候你會發現體重開始往下降。

月經結束第8天到第14天這時期大約是在月經結束後的一星期,此時體內的雌激素開始大量分泌,而黃體素的濃度依然很低。

除了之前的重量,體內因爲黃體素濃度很低,不會使太多的水份滯留在體內,所以女性朋友會發現體重降得特別快。

經期護理有哪些原則

1、中醫認爲,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。

2、飲食要有節制,在月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。

經期的體重總體來說呈現出先減少後增加的變化,然而這並不是身體真正的體重在發生變化。女性朋友們想通過經期來減肥這是不現實的,女性朋友要想成功減下肥來最好的辦法就是少吃高熱量的食物多出去運動,這樣才能達到減肥的目的。

經期吃什麼減肥

1、經期期間應該注意控制體重

在經期期間,許多女性會出現肌肉痛、腹脹、頭痛等症狀,這些症狀可能會導致女性食慾增加,使她們想要暴飲暴食。

然而,如果在經期期間過度進食,就會增加體重,進而導致對女性身體健康的'不良影響。因此,在經期期間,應該特別注意飲食,避免過度進食,同時控制飲食熱量,維持良好體重。

經期7個變化看出健康狀況 第2張
  

2、經期期間應該吃什麼

在經期期間,應該注重消化系統健康。女性可以食用一些高纖維的食物,例如水果、蔬菜、全麥麪包等。

它們可以幫助促進腸胃蠕動,加速腸道內廢物的排出,減少便祕的發生,同時減少體內水分的積聚。

此外,女性還可以增加蛋白質的攝入,以維持身體處於健康狀態。雞肉、魚肉、雞蛋和豆類等食品都是較好的選擇。

同時,經期期間需要大量補充鐵元素。因爲在經期期間,女性身體會失去大量的鐵元素,如果不及時補充,就會導致貧血等問題。所以,女性應該多食用一些含鐵豐富的食物,例如瘦肉、魚肉、蛋黃、動物肝臟等。

3、經期期間關於喝咖啡的問題

經期期間可以喝咖啡,但是應該適度。雖然咖啡可以提神醒腦,但是因爲咖啡其中的咖啡因會對身體帶來刺激,因此,在經期期間過度飲用咖啡可能會引起頭痛、噁心、失眠等副作用。因此,女性應該適量飲用,避免身體過度興奮。

除此之外,經期期間女性應該儘量避免攝入過多的香辛料、鹽分和糖分。香辣食物會導致身體的水分過多流失,對身體不利;過多的鹽分會導致水分滯留,形成水腫;相應地,過多的糖分也會導致體重的增加。

總之,經期期間飲食的健康管理是非常重要的,女性要合理安排自己的飲食,增加攝入的高纖維、高蛋白食品,同時適量補充鐵元素。同時,女性也可以適量喝咖啡,但是注意不要飲用過多。只有合理飲食和健康的生活習慣,才能保持健康的身體狀態。

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