女性補氣血燉湯食譜鴿子，很多的女性都有氣血不足的情況，這是由於很多的因素造成的，女性沒有及時補血對女性的.身體健康極其不利，所以補氣血很重要，以下分享女性補氣血燉湯食譜鴿子。
女性補氣血燉湯食譜鴿子1
材料：當歸20g、鴿子1只、瘦肉150g、鹽適量、黨蔘15g、沙蔘25g、蜜棗1粒、薑片2片。
做法：
1、鴿子一隻，瘦肉150克洗淨。
2、然後剁成小塊。
3、放入開水鍋中焯燙去血沫。
4、跟着放入裝有清水的湯煲中。
5、放入蜜棗。
6、放入薑片。
7、再準備一些沙蔘，黨蔘，當歸。
8、把當歸切成小塊，放入湯煲中。
9、黨蔘與沙蔘與折成小段放入湯煲中，然後開大火，煲開後，轉中小火煲90分鐘。
10、看!湯色煲的很濃稠了，滿屋都飄香呢。
11、食用前加入適量的鹽就可以啦。
女性補氣血燉湯食譜鴿子2
補氣血湯的做法
第一：淮山枸杞子排骨湯
材料：排骨、枸杞、淮山、雞腳、紅棗、桂圓肉、食鹽
做法：首先我們需要將排骨以及雞腳洗乾淨，然後排骨切塊後放入開水中焯一下，然後放到清水中沖洗瀝乾水分，雞腳則是洗乾淨後放入開水中煮兩分鐘，去掉趾甲後洗乾淨。將所有的材料放入砂鍋中，加入清水後大火燒開小火燉煮，兩個小時候加入食鹽攪拌後起鍋。
第二：冬瓜排骨湯
材料：冬瓜、排骨、生薑、蔥、枸杞、料酒、雞精、食鹽
做法：首先我們需要將排骨洗乾淨後瀝乾水分，然後放入開水中去掉血水，冬瓜洗乾淨外皮後切塊，枸杞提前用清水浸泡一個小時。將排骨、薑片、蔥以及料酒放入砂鍋中，加入適量的清水後小火熬煮兩個小時。
隨後再放入洗乾淨後的冬瓜塊，一個小時後加入枸杞，十分鐘後放入食鹽、味精以及蔥花就可以起鍋了。
第三：玉米排骨湯
材料：玉米、排骨、生薑、胡蘿蔔、紅棗、雞精、紹酒、食鹽、清湯
做法：首先需要將排骨切塊，玉米切斷，蘿蔔去皮之後切塊，生薑也需要去皮後切片，紅棗洗乾淨後去掉果核。在鍋中加入開水，燒開後放入排骨、胡蘿蔔，一分鐘後取出洗乾淨。
將排骨、胡蘿蔔、玉米、紅棗、生薑以及清湯、紹酒一起放入砂鍋中，小火煲湯一個小時，然後加入調味品取出生薑繼續熬煮二十分鐘，然後就可以起鍋服用了。
第四：白蘿蔔排骨湯
材料：排骨、蘿蔔、生薑、食鹽、雞精
做法：首先需要將排骨洗乾淨後放入鍋中焯水，洗乾淨後備用。將患病好的排骨以及薑片、清水一起放入鍋中，加入少量的食醋燉煮半個小時。蘿蔔洗乾淨後切塊，然後放入排骨湯中，十分鐘後加入食鹽、雞精就足夠了。
女性補氣血燉湯食譜鴿子3
補氣血湯的做法大全
一、八珍烏雞湯
材料：黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法：
1、先把以上材料備齊，並且全都洗乾淨。
2、將藥材稍浸泡，紅棗去核，烏雞去髒雜、尾部，切塊。
功效：益氣補血、滋陰調經。
二、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽均適量。
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
做補氣血湯時應該注意的事項
1、神養 心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
當然了補氣補血這種情況最好不要在身體出現需要的時候纔去補，補氣補血要落實到平常，平常的時候女性就要多注意補氣補血，條件允許的情況下最好可以多吃有益於補氣和補血的食物。對於那些希望可以更好的補氣補血的女性來說，相信上面四點就可以起到很好的作用了。
