女性喝什麼湯最補氣血，女性臉上蒼白沒氣色，其實這都是都體內氣血不足的原因。補氣與補血對女性來說十分重要的，沒有及時補血對女性的身體健康是極其不利的，以下女性喝什麼湯最補氣血。
女性喝什麼湯最補氣血1
1、西紅柿牛肉湯
女人在生活中多煲一些西紅柿牛肉湯能補氣血，在煲西紅柿牛肉湯時需要準備新鮮西紅柿兩個土豆一個牛肉100克，把準備好的牛肉洗淨以後切成牛肉沫，然後把土豆去皮以後切成塊西紅柿去皮後也切成塊，把它們一起入鍋煲煮成湯即可。
2、枸杞紅棗烏雞湯
女人在生活中都有枸杞，紅棗和烏雞一起煲湯喝也能補氣血，因爲枸杞和紅棗以及烏雞都是能補益身體的養生食材，把它們全部處理乾淨以後入鍋放入適量蔥姜，再放入陳皮和高良薑等，加足量清水煲煮成湯，煮好後取出吃烏雞喝湯，就能緩解氣血虧損。
3、雙紅補血湯
女人多煲一些雙紅補血湯，也能補益氣血，雙紅補血湯是以紅薯和紅棗爲主要原料，加入紅糖一起煲煮成的湯，在做的時候需要把準備好的紅薯去皮以後切成塊，再把紅棗清洗乾淨，一起入鍋加足量清水煲，煮成湯後放紅糖調味即可。
4、桂圓銀耳紅棗湯
女人多煮一些桂圓，人耳紅棗湯也能補氣血，因爲桂圓和紅棗都是能補氣血的健康食材，而銀耳也能提高人體造血功能，它們對人體的氣血虧損都有很好的調理作用，在需要的時候可以把桂圓去掉外殼，銀耳提前用清水泡發，撕成小朵以後，與桂圓和紅棗入鍋加清水煲煮成湯，在出鍋前，放適量紅糖調味。
看過上面的介紹後，大家能知道女人多煲一些什麼湯能補氣血，今後再出現氣血虧損的症狀是就看上面介紹的詳細方法多爲自己煲湯喝，服用一段時間後能讓氣血虧損的症狀明顯減輕。
海麻雀是中國廣東近海的.特有生物，也是一種營養價值極高的養生食材，它能用來煲湯喝，可滋補強壯身體也能緩解體虛，想進一步瞭解海麻雀煲湯的功效與作用可參考下面對它做的具體介紹。
海麻雀煲湯的功效與作用
1、滋陰補腎
滋陰補腎是海麻雀最重要的功效，因爲海麻雀可入腎精能提高人力腎功能，能緩解人力腎虛，對人類因腎虛導致到身體不適有特別好的調理作用，平時女性出現腰膝痠軟，男性出現陽痿早泄時，都可以喝海麻雀煲出的湯。
2、美容養顏
海麻雀煲湯還能美容養顏，因爲黑麻雀中含有豐富的膠原蛋白，還含有多種對人體有益的氨基酸，人們用它煲湯喝，能儘快把它含有的這些有效營養吸收，可提高人類皮膚細胞彈性，並能阻止皺紋生成。
3、滋陰潤肺
海麻雀煲湯還能滋陰潤肺，它的味道比較清甜，人們用它煲湯喝，能緩解身體內的肺熱肺燥並能清除身體內的熱氣，對人類經常出現的咳嗽痰，多氣喘等症都有特別好的調理作用，經常用它煲湯喝能維持呼吸系統健康。
4、解毒消炎
海麻雀煲湯還能解毒消炎，它能加快人體內多種有害物質分解能讓他們隨身體代謝，排出體外可防止一些有害物質對人體細胞產生破壞，經常用它煲湯喝，還能消除身體內出現的炎症，對維持人體健康有很大的好處。
上面爲大家介紹了海麻雀煲湯的功效與作用，能讓大家知道用海麻雀煲湯的好處，以後大家再想滋養身體，美容養顏時就試着用海麻雀煲湯喝吧。
女性喝什麼湯最補氣血2
1、章魚乾豬腳薑湯
材料、章魚乾1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊。
做法、
1、章魚乾略浸洗；老薑切片。
2、豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。
3、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
2、桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料、桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法、
1、桂圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
2、一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。
3、武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。
3、三紅湯
材料、紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。
做法、相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
4、四物湯
材料、當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法、
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效 、補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
5、消腫湯
材料、20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
方法、
首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮，煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之後再加冰糖即可。
作用、
此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，清熱排膿，有利女性養顏美容。
女性喝什麼湯最補氣血3
補氣血湯的做法大全
一、八珍烏雞湯
材料、黨蔘20克，熟地、白朮、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，當歸、炙甘草各6克，紅棗4個，烏雞半隻，生薑3片。
做法、
1、先把以上材料備齊，並且全都洗乾淨。
2、將藥材稍浸泡，紅棗去核，烏雞去髒雜、尾部，切塊。
功效、益氣補血、滋陰調經。
二、四物湯
材料、當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽均適量。
1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效、當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
做補氣血湯時應該注意的事項
1、神養
心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來，使皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養、
充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
當然了補氣補血這種情況最好不要在身體出現需要的時候纔去補，補氣補血要落實到平常，平常的時候女性就要多注意補氣補血，條件允許的情況下最好可以多吃有益於補氣和補血的食物。對於那些希望可以更好的補氣補血的女性來說，相信上面四點就可以起到很好的作用了。
