【導讀】：紅毛丹是夏季時令的水果，紅毛丹也叫毛荔枝，紅毛丹和荔枝一樣，不能多吃。紅毛丹一天吃幾個最好?紅毛丹吃多了會怎麼樣?
紅毛丹一天吃5-8個最好，多吃的話容易上火，而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。紅毛丹的功效很多，能增強人體免疫力，紅毛丹富含鐵，有助於蓋上頭暈、低血壓等，果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
紅毛丹吃多了會引發上火，而且容易長痘、口臭，紅毛丹含豐富的葡萄糖、蔗糖，含糖量高，吃多攝入過多的糖，容易導致長痘痘、口臭的問題，而且還容易上火、便祕，所以一天最多吃8個左右。
紅毛丹不容易存儲，買了就要立即吃，也不要久藏。存儲紅毛丹，最好在冰箱冷藏，常溫下存儲紅毛丹3甜就會變色生斑不能吃了。紅毛丹的果實呈球形或卵形，果皮表面有龜甲紋、並具一凹溝，內藏種子，熟果的顏色呈鮮紅色或略帶黃色。在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質口感自然鮮美。以呆皮表面柔毛紅中帶綠的果實品質最佳。選購時應挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，皮薄而肉厚者便是上品。
紅毛丹吃法有講究，剝殼吃，用兩隻手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。吃的時候，不能吃核皮，所以要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，如果心急大力那就會核散膜碎，膜肉相連了。
