【導讀】：椪柑是一種常見的水果，也叫蘆柑，現在真是椪柑上市的季節，但是在吃椪柑的時候也需要適量，不能一次性吃的太多，下面來看看椪柑一天可以吃幾個。
椪柑屬於一種溫性的水果，但是吃太多了也有可能導致上火。
一般來說椪柑適量的食用是不會出現上火情況的，椪柑是一種性質溫和的水果，平時人們適量食用是根本不會出現上火的症狀，但如果過量食用或者無節制的使用，就會讓身體出現多種上火症狀，另外生活中那些本身就是陰虛陽盛體質的人羣，在食用椪柑以後特別容易上火，平時這些人應該儘量避免食用椪柑。
椪柑的營養價值豐富，但是不能多吃，另外也不是所有人都適合吃椪柑的，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用椪柑,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症，除此之外一般人都可以食用。椪柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;椪柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;椪柑皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故椪柑是預防冠心病及動脈硬化的食品,研究證實,食用椪柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
一般來說椪柑一天吃三個左右就足夠了。
其實對於吃椪柑的量沒有具體的規定，但是也要適量，最好的做法是一天吃三個就夠了。椪柑有生津止渴、和胃利尿功效，但是不能多吃，一般吃2~3就好啦，偶爾吃4個沒事的，當做喝水。椪柑屬於偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由於椪柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可爲滋養食療果品。椪柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,椪柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的。
除了椪柑以外，所有的柑橘類水果都不適合多吃，吃柑橘要控制量很重要，千萬不可以過量食用，據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。所以平時吃柑橘要注意不可以多吃。對於小兒來說更不能多吃柑橘，小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化爲脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現爲口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。
