子宮下垂怎麼調理好？子宮下垂在現代女性中是比較常見的，尤其是生過孩子的女性，很多都存在着不同程度的子宮下垂。如果出現子宮下垂，需要採取積極的治療和調整。那子宮下垂怎麼調理好呢？
子宮下垂怎麼調理好1
1、使用子宮託
子宮託能夠使下垂的子宮和陰道壁收納到陰道之中，不過每天應該注意將子宮託進行充分的清洗，陰道過於鬆弛，那麼脫柄很容易掉出，使用並不是很方便，另外子宮突然容易沾染細菌，還可能會對陰道子宮造成外源性感染，所以要做好防護工作。
2、加強骨盆底部肌肉的鍛鍊
骨盆底部肌肉不斷的進行鍛鍊，能夠增強盆底的組織張力，不過鍛鍊的時候應該注意循序漸進，時間從少量到多量，逐漸延長時間，增強長度。
3、提高身體體質
很多時候子宮下垂如有出現，特別是在咳嗽、便祕、哮喘等情況下，會導致腹壓增加，讓子宮下垂的情況更爲嚴重，所以平時還應該注意提高身體的抵抗力，適當的進行運動，多吃一些富含營養的食物，減少對腹壓，增加狀況的出現乙方加重子宮下垂。
4、進行治療
目前子宮下垂治療的方法有中醫中藥治療，中藥可採用外敷，能夠達到調理機體提升收縮的效果，另外還可以選擇手術的方法，手術的方法主要是對於子宮下垂比較嚴重的患者進行的，還有子宮全切的方式，不過要注意適合的人羣。
子宮下垂調理改善的方法非常的多，對於下垂輕重程度不同的患者來講，在具體選擇的時候要聽專業醫生的指導和建議，可將多種方法綜合起來運用，而對於下垂情況比較嚴重，甚至影響到正常生活的`，也應該注意採取手術等方法達到徹底治療的效果。
子宮下垂怎麼調理好2
子宮下垂吃什麼好
1、首烏雞蛋湯
雞蛋1只、何首烏30克，首烏用水煎煮，取汁液，再與雞蛋共煮至熟，吃蛋喝湯，每日2次。
作用：養血滋陰，補益肝腎，可用於腎虛型子宮脫垂的女性。
2、黨蔘小米粥
黨蔘30克，升麻10克，小米50克。黨蔘和升麻二味水煎取汁，再與小米共同煮粥，每天2次，空腹時食用。
作用：有提氣之用，適用於產後氣虛下陷的子宮下垂者。
3、芡實核桃紅棗粥
芡實、核桃各20克，紅棗肉15克，大米適量。食材洗乾淨後，一起放到鍋裏煮沸，即可食用。
作用：補脾固腎，助氣澀精，補血益氣，健脾養胃，可用於腎虛型子宮下垂的女性。
4、何首烏雞湯
母雞肉500克，何首烏30-50克，同煮湯，加適量油、鹽、姜調味食用。
作用：益肝強腎，滋陰養血，補精添髓，可以治療產後子宮下垂，血虛頭暈等症。
5、北芪黨蔘燉雞
雞肉適量，黨蔘50克，黃芪60克，食材處理乾淨後，一起放到砂鍋裏，加清水適量，共同煮湯。
作用：有補氣提神，健脾益胃作用。可用於產後中氣不足，體倦乏力，子宮脫垂的女性。
產後子宮下垂調養注意事項
1、忌寒性食物
產後的女性要禁止所有的寒性食物，比如螃蟹，柿子，西瓜等等，食用過多會損傷脾胃功能，進一步加重子宮下垂的情況。
2、注意休息
產婦在月子期時要注意休息，如果身體很虛儘量不要做一些耗費體力的勞動，並且要儘量避免深蹲。
3、不吃傷氣的食物
比如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、食醋等等，這些食物產婦如果吃太多，會損耗營養，耗損中氣，導致子宮回縮無力而引起並加重下垂。
4、堅持哺乳餵養
母乳餵養可以間接的促進子宮收縮，對於韌帶的恢復可以有幫助，從而預防子宮下垂，同時，母乳又是寶寶的最佳營養品，有益母子健康。
