【導讀】：胸部的發育還是很重要的，年齡的增長會讓身體發生很大的變化，其中胸部下垂就是常見的，尤其是懷孕之後，咱們一起來看看吧！
很多人到了一定的年紀，胸部就會有下垂的情況，其實也就是身體開始變的老化了，身體的機能慢慢的跟不上了，這個時候就該開始按摩治療了。在每晚臨睡前或是起牀前，媽咪可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。
胸部下垂是自然的現象，但是也是有方法的，那就是選擇運動的方式，也就是堅持健身鍛鍊，有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。
可以選擇吃一點健康的食物，健康的食物能幫助身體進行很好的恢復，身體恢復彈性。除了要配合高蛋白質食物，並輔助維生素和礦物質等，還要維持平衡的激素水平，牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。
餵奶之後身體會發生很大的變化，而且也是因爲激素的原因，下垂也是正常的，激素不足導致的。身體系統在爲泌乳做準備。生完小孩之後，假如寶寶是母乳餵養，胸部還會一直保持增大的狀態，如果當寶寶母乳餵養量減少時，奶水也會越來越少。
懷孕之後身體的激素也是發生很大的變化了，也是需要很好的來補充營養，堅持吃好的食物，而且選擇好的文胸。懷孕之後很容易胸下垂，所以在懷孕前甚至懷孕期間，都要選擇合適自己的文胸，可以支撐乳房，以免過早的胸下垂。
