天氣變得越來越冷，進入北方的冬季更是晝夜溫差比較大，大家都知道溫差大人們就比較容易感冒，特別是孕期的準媽媽們是抵抗力最差的時期，那麼有沒有什麼飲食可以增強孕媽媽的身體抵抗力呢?
今天我們邀請相關專家爲大家支招，孕媽媽可以吃秋梨膏潤燥，趕快來學習吧!秋梨膏最早是宮廷裏的專用藥品，後來經過御醫傳出了民間，也成爲了普通人用於防治秋季乾燥的必備之物。秋梨膏有止咳、祛痰、生津、潤肺之功效。在這個咳嗽易發的季節裏，自制秋梨膏可謂是非常合適的。
主題秋梨膏
原材料：
雪梨3個百合50g棗40g茯苓、羅漢果、姜、川貝粉少許蜂蜜100g冰糖75g。
做法：
1百合用清水浸泡片刻後洗淨，老薑切片，紅棗洗淨切開去核，羅漢果剝小塊。
2雪梨洗淨削去外皮，切成小塊，放入食物攪拌機，攪拌成梨蓉汁，倒入鍋中。加入百合、紅棗、茯苓、川貝粉、羅漢果、薑片和冰糖，大火煮開後蓋上蓋子轉小火煮約40分鐘。
3將鍋中的梨蓉汁連同渣一起用濾網或紗布濾出，用勺子擠壓一下，濾掉渣，將濾出的梨汁倒入鍋中，用小火煮約20分鐘，邊煮邊攪拌，煮至梨汁黏稠後即可熄火。
4待梨汁微涼後加入蜂蜜攪拌均勻即成秋梨膏，裝入乾淨無油的密封容器中，放入冰箱保存，隨取隨喝，吃的時候，舀出1-2勺秋梨膏，用溫開水衝調勻後即可飲用。
