去秋燥適合吃什麼水果，我們都知道秋冬是很乾燥的兩個季節，是很容易引起上火的，而想要緩解燥火，可以通過吃一些水果。那麼去秋燥適合吃什麼水果好？下面就由小編給大家介紹一下吧！
去秋燥適合吃什麼水果1
1、秋燥上火吃“梨子”
梨可以說是秋季的代表水果了，一直是治療秋燥的良藥。梨子味甘、性涼，秋季吃梨可以起到生津潤肺、清熱去火的作用。並且梨的品種也很多，可供選擇多，每天堅持吃點梨，可以緩解秋燥上火的症狀。
2、秋燥上火吃“荸薺”
荸薺又叫馬蹄，肉是雪白色的.，吃起來清脆香甜，解渴潤燥。荸薺性寒，有清肺化痰、利咽的作用，對於秋燥引起的上火、咳嗽、口乾、咽喉不適等有一定的療效。荸薺吃法也很多，生吃當水果，煮、燒可以做菜。但是要注意一點，荸薺寒涼且不易消化，所以消化功能差的小孩、老人不易多吃。
3、秋燥上火吃“哈密瓜”
早在《本草綱目》中就有記載，“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效，哈密瓜是夏秋季節最熱的祛火水果，秋燥上火吃非常適合。但是，哈密瓜也是寒涼的水果，不易過多食用，容易引起腹瀉等問題。
4、秋燥上火吃“山竹”
山竹有“水果皇后”之稱，並且所含營養元素豐富，有豐富的糖類、膳食纖維、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對護膚有一定的功效，很逗女孩子們喜歡。山竹是寒性水果，秋季吃山竹可以解熱清涼，達到降火的作用。
5、秋燥上火吃“柿子”
柿子是寒性水果，所含維生素和糖分高，可以養肺護胃，清除燥火，秋季經常食用可以去火、止咳、理腸。當然，由於柿子中含有一定的鞣酸，不可空腹食用，最好在飯後食用，不要食用柿子皮。
6、秋燥上火吃“柚子”
柚子是清熱去火水果良品，並且，在乾燥的秋季，適當多食用些柚子可以緩解秋燥引起的皮膚乾燥問題。吃柚子的好處太多了，清熱解毒、助排便、美容養顏等多種養生功效，是秋冬季節水果不二之選。
去秋燥適合吃什麼水果2
1、葡萄
葡萄其色美、氣香，鮮食酸甜可口，開胃消食，是人們很喜愛的一種水果，同時葡萄從表皮、果肉到種子，蘊含滿滿的養分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素c、鈣、鐵等多種營養物質，其中多種多酚類化合物，如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維生素c高出18倍，保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性，修復紫外線傷害。
2、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。
3、檸檬
營養學認爲，檸檬含糖類、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷、柚皮苷、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵等。檸檬可清熱解暑、生津止渴、化痰止咳。
4、西瓜
立秋，按照傳統習俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑熱，而且還可免除冬天和來春的腹瀉。相傳明代有一年，南京城裏許多人長了瘌痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女食瓜讓“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，結果瘌痢瘡果真好了。因此人們就在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習俗。
5、柿子
立秋後柿子上市，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認爲，柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效，適當食用對人體健康是很有益的。
秋燥的症狀
1、聲音沙啞
秋燥中，咳嗽最要命。其實，口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。症狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀；有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易於夜晚發作，進而無法安心入睡；還有些體質差的人會將這種秋咳一路持續入冬，或轉變爲慢性支氣管炎等嚴重症狀。
2、鼻敏感
中醫認爲，鼻子敏感多爲肺虛所致。每逢秋天，十個人裏會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易乾燥，而一旦乾燥，又用手指去挖，由於鼻黏膜附着豐富毛細血管，越是乾燥，挖鼻孔的行爲越爲頻繁，最終會導致鼻子出血。還有些人的表現就是不停地流鼻涕打噴嚏。
3、皮膚乾燥
皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常性撓皮膚、抓癢甚至舔 舐嘴脣，說明肌膚已經喪失水分了。這個時候你最重要的事情就是要補水，每天多喝水，然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保溼的，時常潤一潤自己，也可以多喝一下緩解秋燥的湯水。
中醫如何治療秋燥
1、調胃承氣湯加味處方：生大黃9克（後下），芒硝8克（衝），炙甘草6克，鮮何首烏18克，鮮生地黃20克，鮮石斛20克。水煎服，每日2劑。大便得通暢，去芒硝，大黃不用後下。身熱退、舌苔淨而止後服。若口乾渴甚者，加天花粉15克、麥冬15克、玄蔘25克，腹脹滿而痛者，可加枳實8克、厚朴6克。
2、中成藥五仁潤腸丸：每次1~2丸，溫開水送服，每日1~2次。
3、單方驗方：通便散處方：太子參20克，玄蔘15克，當歸10克，炒萊菔子15克，番瀉葉4克。上藥共碾成細粉末，每次用5克，用開水50毫升，泡5~10分鐘，溼服。
4、五汁飲處方：雪梨汁，荸薺汁，鮮葦根汁，麥冬汁，藕汁（或用蔗汁），臨時斟酌多少，和勻涼服。不甚喜涼者，重湯燉溫服。每日飲服2～3次。若口渴甚者，可加入西瓜汁適量。知飢而不欲食者，以扁豆15克，太子參15克、淮山藥15克水煎去渣，和勻諸汁，趁溫飲服。
