秋季爲什麼適合備孕，很多小夫妻都喜歡在秋季進行備孕，因爲秋天是一個好時節，天氣比較涼爽，也是瓜果成熟的季節，在生活環境上來說很有優勢，下面就來具體瞭解秋季爲什麼適合備孕。
你知道嗎？九成的朋友都喜歡在秋季懷孕，這是因爲秋季的天氣從四季上來說是屬於不冷不熱的狀態，不會想夏季那麼的熱也不會像冬季那麼冷。而且秋季不管是體力還是精力都在提高，再加上秋季是各種果蔬上市的季節，可以補充充足的營養哦。最後就是涼爽的天氣會導致性激素分泌過多，性慾加強哦。所以說爲何多數人都喜歡在秋季備孕哦。
秋季備孕注意事項
1、合理補充
對於備孕期來說營養補充是尤爲重要的，秋季應該多吃一些蛋白質還有維生素比較豐富的食物，同時也要適合的補充微量元素，比如說鈣質等等。
2、葉酸
其實備孕期的朋友自然是少不了補充葉酸哦，不管是男性還是女性都應該補充，這可以減少備孕成功後胎兒出現畸形哦。
3、適當運動
秋季備孕要注意適當的去運動哦，秋季雖然是舒適涼爽的，但不能缺乏運動。因此建議每天可以堅持跑步或者是散步等等，這可以幫助提高免疫力哦。
4、注意保暖
秋季備孕要多注意保暖，避免出現各種婦科疾病，比如說宮寒。因此出門要多帶件衣服，按照天氣的變化來增減衣服。
秋季爲什麼適合備孕呢？一般來說天氣還有飲食以及身體都是最佳狀態，所以很容易就會懷孕的。那小編想說秋季備孕時也要多注意做好一些事情哦。
1、溫度適宜，夫妻"性"高"
適宜的溫度和溼度也有利於性激素分泌，這段時間xing欲旺盛，各種生理指標都很好，所以女方很容易懷孕。
2、研究表明：秋季精子活力最強
秋天的精子最活躍，冬季和春季精液中精子數最多，但尾端缺陷發生機率相對較高，且夏季較高。
3、準媽媽們在秋季要多吃一些水果。
氣溫適宜，夜間睡眠較好，充足的.優質睡眠保證了生理代謝旺盛，又逢蔬菜、瓜果豐收季節，營養和維他命兼備，可充分吸收，有利於胎兒發育。
4、秋季流行較少，胎兒較發達
秋天傳染病會減少，風疹、流感等流行性病毒感染髮生率較低，可減少胎兒感染的機率，降低嬰兒智力低下、發育畸形的機率。
5、秋季備孕，春季坐月子比較舒適。
氣溫適宜，寶媽坐月子就會更舒服，心情更好，母乳的質量也很高。另外，小孩洗澡時不容易感冒。日常生活中應該帶孩子到戶外曬太陽，對孩子的身體發育有好處。
秋季備孕，這些事項請牢記
1、飲食要保持營養均衡
備孕期注意補充營養，生出來小寶寶會更健康。男性要多吃富含蛋白質（氨基酸）和微量元素的食物，從而生成更多精子，並提高精子活力。啤酒、咖啡、芹菜等食物不利於精子生成，男性朋友要遠離。
胎兒發育所需的各種營養完全由母體供應，女性在秋天要多吃蛋白質和微量元素高的食物，從而促進身體對營養的吸收。而且，女性在孕早期攝入充足的蛋白質，有利於胎寶寶的大腦發育。
2、作息規律，適當鍛鍊身體
對於正在備孕的夫妻而言，每天保持適量運動十分重要。適量進行運動，不僅可以增強體質，提高免疫力，還可以讓精子的質量變好更有活力。瑜伽、快走、羽毛球、慢跑等運動強度適中，非常適合備孕夫妻練習。 需要提醒大家注意的是，抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣會降低受孕機率。
相關研究數據表明，夫妻雙方有不良生活習慣，精子和卵子的質量要比生活習慣健康的人低很多。而且，有不良生活習慣的人羣，精子更容易發生畸形，發生早期流產、胎停育等不良妊娠的風險更高。
3、注意補充葉酸
備孕期間，夫妻雙方都要注意補充葉酸，以免胎兒發生畸形。建議大家從孕前3個月就開始服用葉酸片，每天補充0、4毫克會0、8毫克葉酸，直至懷孕後3個月。
4、少吃或不吃生冷食物
夏天氣溫較高，很多人都喜歡吃冰涼食物，比如冰鎮西瓜、冰淇淋、雪糕等。如果夫妻倆正在備孕，到了秋天要少吃或不吃生冷食物，以免引發宮寒。子宮變成“小冰屋”，胎寶寶可不願意多待哦~
5、同房時間和次數要適度
備孕期間，夫妻雙方每週同房兩次較爲適宜，這樣有助於保持身體健康和精子質量。夫妻倆同房次數過多，會使精子的數量和質量降低。 建議大家在排卵期適當增加同房次數，可以提高受孕機率。排卵日前一天或者排卵日當天同房，更容易受孕成功。女性可以通過B超卵巢檢測、排卵試紙法、計算月經週期等方法確定排卵期何時到來。
6、不要過度貪涼
入秋後，雖然氣溫依舊很高，但早晚氣溫逐漸變大。大家要少開空調，如果要開，就將空調溫度設定在26℃左右。另外，晚上睡覺時一定要蓋好被子，千萬不要貪涼。
另外想要提高同房“命中率”的話，需要找準女性的排卵日，可以選擇醫院的B超監測或者在家使用定量排卵監測儀均可，找到新鮮卵子也有助於提高受孕機率，和胚胎質量，因爲在卵子排出後的前6個小時，是質量和活力最好的時候，這個時候受孕胚胎質量會更高。
父母身體健康與否對於寶寶來說是很重要的，新手爸媽一定要注意秋季備孕的細節事項，相信來年會收穫一個可愛、健康、強壯、聰明的寶寶。
