秋冬季皮膚乾燥起皮，不管是任何時候都好，皮膚都需要補充一定的水分，不然容易乾燥起皮，除了對喝水之外，還有用護膚品保持肌膚的水分，下面就由小編帶大家去解下 秋冬季皮膚乾燥起皮 ，一起來看看吧。
秋冬季皮膚乾燥起皮1
1、保持經常喝水
比起護膚品，喝水是更有效的保溼方法。還可以在水裏加一些含有植物膠質的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。經科學研究發現，補水的最佳時間是在早上起牀後。因爲肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當多的水分，起牀後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。增加每日飲水量，秋冬季節每天至少比其他季節多喝水500毫升以上，以保持皮膚與呼吸道的正常溼潤度。
2、洗臉洗澡的水溫也不宜過熱
人體正常體溫是（37-38℃之間），如果水溫超過這個溫度皮膚毛孔就會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。所以更不要長時間在蒸汽房蒸汽。
3、適當用保溼噴霧
隨身帶一罐保溼噴霧，隨時給肌膚補水，也可在噴完之後擦乾，塗上保溼乳液效果會更好。
4、做好防護
如外出要做好防護措施，減少寒冷空氣的直接刺激。
5、選用溫和的清潔類產品洗臉，並且減少潔膚的'次數。
頻繁使用清潔劑十分容易破壞皮膚表面正常的脂質，引起皮膚乾燥。 皮膚對脂溶性及油脂類物質吸收良好，潔膚後可選用含此類物質的保溼護膚品進行保養。護膚後進行3~5分鐘的面部按摩，促進血液循環。
6 、適宜的室內溫度
室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激，可以在室內放一個加溼器，增加溼度防止肌膚失水。
7、還要多吃給肌膚補水的食物。
適量的攝入富含維生素B族的五穀類食物、牛奶、新鮮蔬菜、白蘿蔔，白菜，黃瓜，胡蘿蔔，水果、雞蛋等，都可以促進皮膚的滋潤。
秋冬季皮膚乾燥起皮2
冬季皮膚乾燥起皮的原因
1、皮膚乾燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體爲了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管牀部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的溼度下降，表現爲皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。還有人因爲洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的併發症狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿着的化纖衣物等。
4、人體自我調整的反應
冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨着氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。
