秋燥喝什麼茶可以潤燥，秋天的時候，氣候是比較乾燥的，而且這個時候整個人也是十分的不舒服，那麼可以喝一些茶的，小編和大家一起來看看秋燥喝什麼茶可以潤燥的相關資料，一起來看看吧。
秋燥喝什麼茶可以潤燥1
1、決明子茶
決明子茶是非常適合秋季喝的茶之一，決明子歸肝、腎、大腸經，有潤腸降脂、明目護肝的功效。不僅如此，還能抗輻射和助眠。所以秋季喝決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，也能避免因氣候乾燥而產生便祕，對脾腎還能起到調養作用。加上口感清涼爽口，在秋燥的時節喝上一杯，靜氣寧神。可以按喜好加入些許山楂，能增強解膩去油的功效。
2、菊花茶
在氣候乾燥的秋季，經常會口感咽痛，眼乾眼澀，尤其是學生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常見。所以此時菊花茶就非常合適，菊花都有明目去火的功效，尤其是那種又小又醜顏色發黃的菊花，是上上選。菊花茶不僅可以清熱解毒、清肝明目，對於頭暈頭痛、高血壓同樣有調養作用。泡茶時可以加入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，有明目益精的作用。
3、荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒喝過，甚至沒有聽說過，其實荷葉茶是清熱排毒，降脂減肥的利器。荷葉和蓮子一樣，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷葉具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季貼秋膘又想保持身材的女性喝荷葉茶是再好不過了，不用買昂貴的去油減肥產品，荷葉茶的效果遠遠超過那些，而且沒有副作用。
4、杜仲茶
杜仲茶作爲有名的保健茶，有補肝腎、降血壓血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人羣非常適宜飲用。有失眠情況的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其實全身都是寶，除了護肝腎、降脂、助眠，杜仲還有延緩衰老和抗疲勞的作用，因此對於長期從事室內工作缺乏運動的人羣來說，多喝杜仲茶是很有好處的。
5、烏龍茶
烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助，烏龍茶有很多品類，其中安溪鐵觀音、武夷巖茶比較有名，大紅袍的`美名相信人人都聽過。當食物過於油膩時，可以搭配烏龍茶，不僅解膩還飽腹感強，非常適合想保持身材的女性飲用。烏龍茶最好是喝熱的，飯後一個小時飲用最佳。
6、羅漢果茶
羅漢果是出了名的治療咽喉問題的良藥，它有清熱潤肺、生津止咳的作用，常常用來治療嗓子乾啞疼痛、咳嗽痰多等症狀。羅漢果有超過蔗糖的甜味，但卻不產生任何熱量，因此是糖的理想替代品。一個羅漢果有乒乓球大小，敲碎後加入少許綠茶用水泡着喝，直到沒有味道爲止，味道清甜，尤其適合經常抽菸的男性飲用。羅漢果在中醫認爲，有養陰的功效，所以在秋季養生再適合不過了。
7、西洋參茶
西洋參和人蔘有類似的補氣作用，但是相比人蔘的大補大燥，西洋參要溫和得多。西洋參有滋陰補腎的功效，所以西洋參茶既可以補氣養陰，又可以清熱潤燥。西洋參片或者粉都可以，熱水沖泡，可以一直泡到沒有味道爲止。
8、綠茶
在綠茶也是秋季的最佳選擇之一，不僅有着瀉火、抗輻射的功效，而且裏面所含有的兒茶素對人體很有好處。如果感覺秋燥引起體內上火，或者是在乾燥的秋季想吃火鍋、燒烤，都可以喝綠茶，一方面去火，一方面避免油脂堆積。
9、紅茶
紅茶屬於發酵茶，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱，秋季天涼可能引起不適，喜歡喝茶的老人也不適宜飲用涼性的茶，那麼紅茶就是最好的選擇。
結語：那麼關於秋季喝什麼茶最養生就先介紹以上幾種，要提醒大家的是，雖說喝茶有助於消化、避免油脂堆積，但是如果飯後立即喝茶，會導致營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收，這就得不償失了，所以飯後忌立即喝茶。
秋燥喝什麼茶可以潤燥2
1、潤肺防燥抗秋乏：烏龍茶
烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。
烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助於女性朋友由內而外補水。
烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。到了秋天，人體開始進行休整，恢復各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。
香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層，清除人們的身心疲勞。
2、拒絕悲秋綜合徵：花草茶
推薦：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
秋天易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食慾不振，睡眠質量下降。這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。
熏衣草茶則能使人心情愉悅，既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。
不怕麻煩的話，還可以自己動手，做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。此外，秋天氣候宜人，應抓住時機進行體育鍛煉，不但可以擺脫不良情緒，也能夠爲冬天積攢下更多的能量。
3、告別秋膘調脾胃：黑茶、普洱茶
推薦：熟普、六堡茶、老白茶
天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅。黑茶經過了人工發酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃。
而老白茶，經過歲月的洗禮，茶葉滋味醇厚，口感細膩，有助於緩解秋天的乾燥，同時對於調節脂肪以及緩解感冒具有一定作用。
結語：
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。
燥有兩種不同的性質:一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨牀上分爲"涼燥"、"溫燥"二種類型。
秋燥喝什麼茶可以潤燥3
玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血、改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾、幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
需要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
菊花茶
菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效，對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。因爲長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。
雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”。最好不要連續五天飲用，每次飲用最好五朵爲宜，一般沖泡五至七次就可以了。
桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲用後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人羣飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內宿便，預防口臭。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
