你有了解過人流後多久可以打籃球嗎？因爲各種各樣的原因，很多人自認還沒有做好將孩子帶來世上的準備，就會去做人工流產。小編精心爲大家整理了人流後多久可以打籃球，希望對你有所幫助。
人流後多久可以打籃球1
1、人流多久可以打籃球
人流後最好滿月後再打籃球。人流後一定要避免劇烈運動,免得加大出血量,人流後身體比較虛弱,要增加營養,多休息。做完人流後不要劇烈的運動,最開始最好靜坐修養,吃點補身體的東西,可以稍做些運動,比如如散步,或者在屋裏慢走等,大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。
人流後也不要久坐不動,這樣對身體也不體好。人流後注意休息,並不等於完全休息。人流後一個星期左右也要開始適當散步,做做保健操等等一些輕微的運動,時間不超過半小時。
2、人流後劇烈運動有什麼危害
雖然現在的人流手術安全性高,術後恢復快,但由於人流是進入宮腔進行操作,會對子宮造成一定的創傷。人流後,子宮壁上所留下的創面可有少量出血,一般3-5天陰道流血漸漸停止,如果創面還沒長好就進行劇烈運動,會刺激子宮收縮,從而使流血增多,嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的身體防禦能力降低,病菌很容易侵入宮腔,造成宮內感染,嚴重時還會造成今後不易懷孕。
人流後身體各方面還沒恢復,比如激素、韌帶彈性,這時如果運動太過劇烈,還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以人流後的休息尤爲重要,適當的調理是促進身體恢復的關鍵。人流後最好是先在家臥牀休息幾天,以避免過分疲勞,對身體恢復不好。一般休息3到5天后可以出門,但儘量避免過於勞累,不要運動過量。
3、人流後要注意什麼
人流後不適宜做大量的體力活動,注意適當的休息,也不要做注意力太過集中的事情,例如看書和看電視。
流產後要注意衛生清潔,特別是外陰的清潔,人流術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,因此剛開始的時候還會有出血的現象,在此期間一定要勤換衛生巾和內褲。外陰應該每天用溫水清洗,宜用淋浴,不宜盆浴以免陰道感染。
流產後一個月應該禁止進行性生活,在人流後還沒恢復的時候容易使生殖器感染,使宮頸受到感染,很容易引起一些婦科的'炎症。
注意出血情況,人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物,其出血量會從多到少,正常情況下無明顯的氣味,流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量,特別是伴隨着臭味,流產者有發燒、腹痛等症狀的話,應該儘快到醫院檢查清楚,排查是否流產不全,及時治療,以免造成更加嚴重的情況。
人流後多久可以打籃球2
人流後吃什麼好
1、人工流產後半個月之內,要多吃蛋白質,可多吃豬瘦肉、蛋類、豆奶類等蛋白質含量比較豐富的食物。
2、人工流產後身體較虛弱,易出汗,而且汗液中排出水溶性維生素較多,所以要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。
3、在正常飲食的基礎上,要適當限制脂肪。人工流產後,一星期內脂肪攝入量應該要控制在每日80克左右。生理期紊亂者,不要吃刺激性食品,比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物,因爲這類食品能刺激性器官充血,從而增加月經量,引起不適。
4、另外,人工流產之後常常容易出現的虛弱蒼白、腰痛頭疼、容易疲勞等現象,要多補充維生素C、鋅等物質,清除體內的自由基,增強身體的免疫力,改善氣血。
人流後不能吃什麼
1、不能吃堅硬的食物。
2、流產後不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。因流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補爲上,這些食物不利於恢復健康。
5、流產後應禁忌菸酒,吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復,長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。
6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。
