痛風可以打籃球嗎

痛風可以打籃球嗎？痛風是一種慢性代謝性疾病，目前只能控制，但不能治癒，長期良好的控制完全可以防止和延緩痛風和痛風相關性疾病的發生與發展。在日常生活中痛風患者，運動方面也有很多是不適宜的。那麼大家知道痛風可不可以打籃球呢？接下來小編就爲你們解答。

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痛風可以打籃球嗎

1、痛風可以打籃球嗎

痛風最好不要打籃球。一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動,例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、最大、時間長的運動可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現高尿酸血癥。

劇烈運動使有氧運動轉爲無氧運動,組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產生增加以至pH下降等,可誘使急性痛風發作,故應儘量避免。因此痛風患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。

2、痛風適合選擇的運動方式

痛風適合選擇一些簡單運動,如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以步行、騎車及游泳最爲適宜。這些運動的活動量較爲適中,時間較易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛鍊身體之目的,又能防止高尿酸血癥。

3、痛風患者運動的注意事項

痛風患者不宜進行長時間的劇烈運動,劇烈運動又被稱作“無氧運動”,劇烈運動後會大量出汗,可導致血流量、腎血流量減低,尿酸和肌酸等排泄減少,出現一過性高尿酸血癥。

痛風患者運動時身體不宜受到損害,痛風患者在進行運動時,即使一些輕微的創傷,有時甚至不被察覺的損傷,比如行走、扭傷、穿鞋不適,也可導致痛風性關節炎急性發作。

運動後不宜大量吃糖,有的人在運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以爲運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。

運動後不宜飲酒,運動後人的身體功能會處於高水平的狀態,此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液,對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。

運動後不宜馬上抽菸,煙霧大量進入體內,還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質的危害,此時抽菸比平時的危害更大,同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的'恢復過程,人更易感到疲勞。

痛風對身體的危害

1、腎機能障礙,痛風如果沒好好治療,則長期持續高尿酸血癥,會使過多的尿酸鹽結晶,沉澱在腎臟內,造成痛風性腎病,或引起腎機能障礙。

2、缺血性心臟病,所謂缺血性心臟病,是指,輸送氧氣及營養給心臟肌肉的,冠狀動脈硬化或阻塞,以致血液的流通受到阻礙,因而引起胸痛及心肌壞死,主要有狹心症及心肌梗塞,這就好像自來水管一樣,由於污垢阻塞的關係,水管口徑愈來愈小,終致水流量減少或完全不通。

3、高血壓,痛風病人大約一半合併高血壓,除了上述因腎機能障礙引起的,腎性高血壓之外,痛風病人合併肥胖也是原因之一。由於高血壓治療藥常使用,降壓利尿劑,會抑制尿酸排泄,而使尿酸值升高,此點必須注意。

痛風的症狀表現

痛風急性發作前或發作時,絕大多數病人血尿酸升高。但在間歇期或慢性期,則血尿酸含量往往正常,故不應以血尿酸是否正常來診斷痛風。多發性或複發性的尿路結石,可能爲痛風的首發症狀,注意複查血尿酸。

痛風石已經形成。但並沒有明顯的腎臟病變如尿酸性腎病及腎結石,腎功能正常,但高尿酸血癥逐步出現。往往會出現急性痛風性關節炎的發作。在急性關節炎發作消失後關節可完全恢復正常,不會影響功能損害,但是會反覆發作。

皮下痛風石形成,主要是由於反覆急性發作造成的損傷。也可能還會出現尿酸性腎病及腎結石,但腎功能會出現輕度障礙。關節也會出現不同破壞以及功能障礙,進而痛風性關節炎的出現。

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痛風是一種非常常見的疾病，而且痛風經常會給患者的關節處帶來劇烈的疼痛，嚴重影響到患者正常的生活與工作。痛風是一種代謝性疾病，可以表現爲急性關節炎、慢性關節炎，甚至還能夠發展成痛風性腎病，導致腎功能衰竭。那麼，痛風患者患病之後還能不能打籃球呢？痛風患者在患病期間要避免打籃球主要是基於以下兩點原因考慮。

一、劇烈運動會使體內產生乳酸我們都知道，打籃球屬於劇烈運動的一種。

二、劇烈運動會增加人體內尿酸濃度在劇烈運動中，人們會由於運動強度大而大量地排汗，從而使體內的血容量降低，阻礙了體內尿酸的排出，最終導致了體內的尿酸濃度增加。最後，還是要再次提醒各位痛風患者在發病期間不要打籃球。如果痛風患者想要運動的話，最好是選擇慢跑、散步和有氧操等相對緩和的運動。應該儘量保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節損傷。