白天爲什麼感覺困？我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼到底白天爲什麼感覺困呢？
白天爲什麼感覺困1
1、溼氣過重，可以多喝點赤小豆薏米水，酸梅湯
2、精神壓力大，想的太多了，睡前的劇烈運動，這個時候，我們可以泡泡腳，使全身心得到放鬆，我們的心情也會變得愉悅。
3、睡前吃得太多，鼓脹的胃會對周圍器官造成壓迫，也會影響到我們的睡眠質量，那睡前吃得過飽，胃要立即消化，就會不斷地刺激我們的大腦，引起大腦過度的興奮 ，不能安靜地入睡，即使真的入睡了，胃也依然在加班工作，醒來後就容易疲勞。
所以並不是說白天睡夠八小時晚上就不困了，平時要更加註重我們的睡眠質量。
4、但是睡不醒的主要原因還是睡不夠，即睡眠質量不佳，身體沒有恢復過來，長期熬夜加班導致身體疲倦，所以最好在晚上十一點之前睡覺保證充足的睡眠，如果是經常熬夜，出差，導致作息的不規律，睡眠質量的下降，也會導致睡不醒。
醒來後，感覺渾身乏力的情況，從中醫的角度，屬於溼盛脾虛，陰盛則陽衰，改善應以益氣健脾，溫陽化溼爲主，應該平時就養成良好的作息習慣。
5、當我們每天吃喝拉撒睡的時候，身體會經歷各種各樣的化學反應，這就是新陳代謝，只要我們活着，身體就會加班加點的幹活，那所有的化學反應都需要酶的參與，酶的本質就是蛋白質，如果我們的身體缺乏了蛋白，酶需要更換，但是由於新酶不足，原有的酶繼續工作，使工作效率下降，所以經常昏昏欲睡的人也要注意蛋白的及時補充。
6、室內太黑了，在人體處於黑暗中時，會使褪黑素水平達不到下降，就會使人越睡越想睡。
7、強制性醒來，比如工作之餘想補個覺，但還沒睡半小時就被鬧鐘催醒了，大腦此時還屬於深度睡眠期間，大腦皮層還沒有開始興奮，毛細血管正在關閉，大腦此時就有暫時的相對供血不足，即使我們醒來之後還是有睏意。
8、在緊閉的臥室內睡覺，室內二氧化碳升高，長時間的睡眠讓大腦反應遲鈍，導致越睡越困。
總之，我們應該創造一個良好的睡眠環境與西瓜，不熬夜，多運動，多喝水，保持良好的代謝循環，保持身心愉悅，才能心裏無負擔無壓力，就會擁有一個高質量的睡眠，但是如果長時間還會有嗜睡的症狀，那麼一定要去醫院做進一步的檢查。
白天爲什麼感覺困2
引起白天睏倦的原因，具體如下：
1、最常見的原因是晚上的睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得睏倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多
所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息、調整，第二天白天就會覺得特別的睏倦，有一種沒睡夠的感覺，很容易出現日間嗜睡的現象。針對這種情況，需要尋找引起夜間睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天睏倦、睡不夠的情況就會得到緩解。
2、有一種原因常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血症的老年人，很容易出現白天睏倦，主要是因爲腦動脈硬化、腦供血不足引起的。針對這種情況，就需要給予一些改善腦循環方面的藥物治療。
每天總感覺很困：
1、可以見於一部分睡眠障礙的病人，由於夜間睡眠質量差或者多夢，導致病人並沒有得到充分休息就會感覺很困、周身乏力，還可以表現爲注意力不集中等。對於此情況以給予病人改善睡眠障礙爲主，提升睡眠質量。
2、每天總是感覺很困也可以見於部分患有夜間睡眠-呼吸暫停綜合徵的病人，由於夜間睡覺時長時間乏氧可以導致病人腦細胞乏氧，導致總是感覺很困，必要時可以給予病人進行睡眠監測。如果病人存在嚴重的睡眠-呼吸暫停綜合徵，夜間可以給予呼吸機輔助呼吸，必要時還可以進行手術治療。
3、每天總是感覺很困還可以見於服用藥物導致的，精[神]類疾病的病人長期服用抗精神病的`藥就可以導致總是感覺很困，比如百優解或者舍曲林等。
白天爲什麼感覺困3
白天困，原因如下：
第一、一般情況下跟夜間的睡眠不足，以及睡眠質量下降有關係。一些人喜歡在12點以後睡覺，然後睡覺前又喜歡吃興奮的奶茶、咖啡、可樂甚至飲酒，造成夜間睡眠質量下降，睡眠不足。
這種可以通過改善夜間的睡眠習慣，一般不要超過11點睡覺，電視、電腦、手機少看，不要喝興奮的食物，同時給牛奶、蜂蜜水，睡覺前泡個腳、洗個熱水澡等等，可以改善睡眠，白天困的症狀就可以改善。
第二、大腦的缺血、缺氧狀況，缺血、缺氧、低血糖都會造成白天困的狀況。這種如果是缺血、缺氧，一般血管硬化引起的，就可以換到通風的環境，可以用藥物治療這種造成血管硬化的基礎，包括高血糖、糖尿病，抽菸、喝酒要戒除等等。
第三、低血糖，也可以是因爲營養不良補充糖分。糖尿病如果是藥物治療方案不對，可以調整藥物治療方案。
第四、因爲精神因素造成的，抑鬱症也會出現白天很困的現象，這種做過量表檢查，明確診斷，給予相應的治療。
白天老是想睡覺，這種現象最常見的原因是晚上的睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得睏倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。
所以無論是身體還是大腦，都沒有得到很好的休息和調整，第二天白天就會覺得特別的困，有一種沒睡夠的感覺，很容易出現日間嗜睡的現象。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質量提高，第二天老想睡覺的感覺就會得到緩解。
還有一個原因常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病和糖尿病、抽菸的人，主要的原因是腦動脈硬化、腦供血不足，會覺得整天昏昏沉沉，老想睡覺，腦子不夠清醒，腦力也下降，針對這種情況就需要給一些改善腦循環藥物的治療。
所以白天睏倦想睡覺的原因不一樣，要去醫院的神經內科看一下，讓醫生給一個綜合的評估，找出具體的原因，然後再給予相對應的治療方案。
