爲什麼天天老是困的，有的人老是想着睡覺的，而且每天都很困總想睡覺是在我們的生活當中特別常見的一種疾，頭暈眩暈想睡覺可以分爲兩種，下面看看爲什麼天天老是困的。
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天天感覺到困，這種情況是晚上睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如已經睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得困。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺困，睡眠質量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。
所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調整，第二天白天就會覺得特別的困，有一種沒有睡夠的感覺，很容易出現日間嗜睡的現象，這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠質量提高，第二天睏倦的症狀就會得到緩解。
還有一種情況是常見於年齡偏大的人，特別是有高血壓、糖尿病以及抽菸的人很容易出現這種情況，因爲腦動脈硬化，腦供血不足，這種病人常常會感覺到頭昏，昏沉沉的不清醒總想睡覺，但針對這種情況需要給改善腦供血方面的治療。所以。
引起困的原因不一樣，需要針對不同的原因，給予相對應的治療，去醫院神經內科檢查，讓醫生評估一下是什麼原因引起的。
1、總是困想睡覺很可能是由於懷孕的時候所造成的，有可能出現了氣虛血虛的時候所造成的，如果是懷孕的時候，通常也會伴有一些早孕的反應，會伴有嗜睡以及身體乏力，頭痛，頭暈，噁心，嘔吐。
2、困想睡覺很可能是由於出現了高血脂症的情況所造成，有可能是血虛或者是貧血的情況所造成的，都會出現想要睡覺的情況。
老是犯困的原因如下：
1、腦血管疾病：對於高血壓、動脈硬化、高脂血症患者，通常是缺血性腦卒中的表現和前兆，建議及時到醫院進行相關檢查，如生化和頭顱核磁共振檢查。有高血壓的患者，還需預防腦溢血的發生；
2、心臟病：由於各種原因導致心臟射血功能下降，射血量減少，會反射性引起腦供血不足，出現老犯困的症狀。由於新陳代謝的產物堆積，心臟血液循環不暢，會刺激神經末梢，產生疲勞感；
3、肝病：肝病的前期表現爲犯困和皮膚髮黃；
4、腫瘤：腫瘤發生前，患者會有疲倦感、犯困，或瞌睡的症狀；
5、頸椎病：會引起椎-基底動脈供血不足。
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第一：導致頭暈眩暈的第一大原因可能是因爲貧血引起的。它的症狀可以表現爲臉色蒼白，經常會感覺站不穩，還會有食慾不正的表現，這個時候應該大量補充鐵元素，增加造血功能，多吃紅棗等視頻可以緩解這個症狀。
第二：心臟病和冠心病的早期症狀就是頭暈眩暈。這兩個病在早期的時候沒有太多症狀，有的人可能不會感覺到胸悶氣短，只會感覺到輕微的頭暈，這個時候應該及早去醫院進行檢查，明確病因，早點接受治療。
第三：血粘度過高也會引起頭暈的現象。高血脂和血小板逐漸增多可以引起血粘度過高，血液的速度過慢會造成腦部供血不足，容易產生感到疲倦頭暈的現象，這類患者平時不喜歡運動，所以應該加強鍛鍊。
注意事項
頭暈的病因有許多，應該及時到醫院進行檢查，明確病因再對症下藥，切不可自己在那裏胡亂猜測，錯過了最佳治療的時間哦，平時也要多加鍛鍊加強免疫力。
經常犯困考慮有以下幾個原因：
1、如果患者有焦慮、抑鬱的情緒容易經常反困，患者會表現爲精神比較萎靡，對任何事情都提不起興趣。
2、經常熬夜的人、失眠的人，在白天時會表現爲經常犯困，患者同時會伴有反應遲鈍、記憶力減退、注意力不集中、心慌、心悸、頭昏、頭沉的表現。
3、經常犯困可能是因爲血液處於高脂、高黏狀態，引起腦血流緩慢導致的。比如患者的血脂高、纖維蛋白原高，血流變受到影響時會有上述表現。
4、經常犯困的原因主要與大腦動脈粥樣硬化、腦供血不足，導致患者的腦組織處於慢性缺血、缺氧狀態有關係。
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1、經常熬夜或者晚睡
發現自己總是很累想要睡覺，有可能是夜間經常晚睡，熬夜引起。很多人由於工作或者生活習慣的影響沒有按時睡覺，而人體想要保持精神飽滿狀態，需要有七到八個小時的睡眠時間。
如果總是超過12點才入睡，夜間的睡眠時間不達標，可能就會讓自己處於疲勞乏力的狀態中。如果沒有糾正這種壞習慣，可能會經常勞累，沒有足夠的精力投入到工作和學習中來，帶來的`影響明顯。因此，在作息不合理的情況下需要糾正壞習慣。
2、營養缺乏
總是感覺到勞累想要睡覺，還可能是過度節食行而引起。現在很多人都害怕自己肥胖，可能會通過控制飲食的方式來減少熱量的攝入。但是長時間營養缺乏，不吃早餐或者基本的營養需求沒有滿足，缺乏能量提供，熱量產生少，身體容易疲勞乏力，多有精神不振，容易犯困的表現。
如果還處於低血糖的狀態中，大腦持續缺血缺氧容易感覺到勞累，甚至會經常打哈欠。因此，每天感覺到勞累明顯，總是想要睡覺，要了解自己的飲食結構是否正確。
3、壓力過大
總是感覺到勞累想睡覺，不排除是壓力過大引起。很多人在長時間的高壓環境中讓身體不堪重負，沒有合理的休息，做到勞逸結合，身體在不堪重負的情況下會感覺到勞累。
如果總是處於亞健康的狀態中沒有讓身體完全放鬆，各種負面情緒更容易出現，身體過度緊繃，會有想睡覺的感覺。因此，發現自己疲勞想睡覺，要了解是否爲壓力過大引起。
4、長期慵懶不鍛鍊
總是感覺到很累想睡覺，還有可能是長時間缺乏鍛鍊。經常久坐不動的人會變得慵懶，形成惡性循環之後身體的體質開始下降，如果本身血液粘稠，又有循環速度緩慢的表現，否則部位的血液，氧氣缺乏，通常也會感覺到勞累，容易犯困。
如果可以通過合理的運動來鍛鍊身體，讓自身的免疫功能提高，同時改善全身的血液循環，血液可以及時輸送給身體需要的部位，容易犯困的現象纔會改善。
