每天困的不行的原因，很多人總是晚上特別精神但是白天就一直很困的狀態，但是也有一些人每天晚上睡得早起的晚，每天平均可以睡10個小時，白天依舊困，以下分享每天困的不行的原因。
每天困的不行的原因1
天天很困、睡不夠的原因，首先考慮是病人的睡眠質量不高，夜間的多夢或者是易醒，一直是淺睡眠的狀態，會導致病人睡了之後難以得到休息，天天睡反而睡不夠。其次天天很困、睡不夠的原因，還可以見於神經衰弱，對於神經衰弱的病人還可以有頭暈、渾身乏力、記憶力下降等。
對於這類病人建議可以口服安神補腦液來緩解症狀，平時要注意加強鍛鍊，補充豐富的蛋白質，多吃新鮮的水果、蔬菜，忌食辛辣刺激的食物。同時也不要熬夜，養成好的作息時間，也可以進行頭部的按摩，或者是鍼灸的治療，來配合改善睡眠質量以及神經衰弱的症狀。
每天都很困的原因主要有以下幾個方面：
1、生理性原因，比如休息不好、過度勞累、熬夜、氣候因素等，生理性原因通過充分休息就能有所改善。
2、病理性原因，比如貧血、營養不良、甲狀腺功能減退、慢性消耗性疾病、慢性腎臟性疾病、腦血管疾病等，病理性的原因需要完善相關檢查，明確病因後針對原發疾病對因治療。
3、精神方面的因素，比如精神焦慮、精神抑鬱、神經衰弱、神經官能症等，精神性因素需要通過有效的心理疏導，以及藥物輔助治療，才能夠有效地緩解症狀。
每天都很困的原因需要進行個體化的分析，針對不同的原因進行不同的治療。
每天困的不行的原因2
每天都想睡覺，覺得很困、很累，可能有以下幾種原因：
一、貧血，是導致睏倦的常見因素，通過簡單的血液檢查就能檢查出來，女性如果經血量較少，很可能是貧血的問題。
二、缺乏某些重要營養元素，如鉀，也可以通過血液來檢查檢驗出來。三、甲狀腺問題，甲狀腺亢進和甲狀腺低下都會導致疲倦，也能通過血液檢查測量甲狀腺和相關荷爾蒙的濃度來觀察甲狀腺的功能。
每天很困、沒精神的原因有以下幾種：
1、夜間睡眠不足：熬夜或者是夜間多夢、睡眠質量差，都可能引起人很困、乏力、沒精神的症狀。對於這種情況，建議積極的調整作息時間，提高睡眠質量，就可以改善。
2、甲狀腺功能減退，病人體內甲狀腺激素分泌不足，會出現很多臨牀表現，如沒精神、四肢乏力、嗜睡、黏液性水腫等，行甲狀腺功能進行化驗分析可以通過檢查明確診斷，服用甲狀腺素片可對症治療；
3、動脈粥樣硬化，該類病人較常見於患有高血壓、糖尿病等基本疾病的中老年人，主要臨牀表現爲嗜睡、精神疲倦、頭暈、頭痛及記憶力減退，是動脈粥樣硬化引起的慢性腦缺血及缺氧的結果。可以用曲克蘆丁，西比靈等血管擴張劑可以改善症狀
4、缺鐵性貧血，該病是由於患者外周血紅細胞減少，引起機體攜氧能力不足，很容易引起出現發睏的現象，到醫院檢查血常規就可明確診斷，可服用硫酸亞鐵對症治療；
5、糖尿病患者體內血糖嚴重高於正常時，血糖無法代謝就會導致出現很困、乏力、沒精神症狀。可通過血糖和糖化血紅蛋白檢查確診。
6、抑鬱症影響患者，常常具有比較明顯的乏力感，對什麼其他事情都提不起精神，體力不支，還有一個缺乏愉悅感、記憶力減退、厭惡社交等症狀，總是覺得困，想睡覺，但是躺下之後又往往睡不着。
此外，全身性慢性病也會使人感到睏倦無精打采，例如某些肝病、營養不良、肺結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心力衰竭等等，原因很多。如果每天都感到很困，沒有精神，應該到醫院去做一些相關的檢查，鑑別原因，進行鍼對性治療。
每天困的不行的原因3
爲什麼不管前一天晚上睡得有多早，第二天還是會覺得很困呢？
睡眠質量不好
睡眠本身好不好，不是時間說了算的，有的時候睡的時間長不一定代表睡得就好。睡得好不好，還是要看睡眠的質量的，而有的人若是睡眠質量太差的話
即使是每天都達到睡眠八個小時，都不一定能夠讓你的睡眠成爲是有效的睡眠，當然也就沒辦法讓你第二天早上起來之後感覺到精力充沛。
生物鐘沒養成
早睡早起這件事情，其實是關乎着一個人的生物鐘的，而你若是之前總是愛熬夜，睡得晚還睡得少的話，身體受到的損傷是很大的。一下子突然早睡早起，是改變不了你的身體的'狀況的。
這個時候身體的生物鐘還沒有完全形成，一下子自然不會有什麼效果。但是隻要你能夠一直堅持下去，一段時間之後，身體調整過來了，自然就能夠讓你的精力充沛，充滿活力。
深睡眠不足
一般情況下，我們每天的睡眠也是分各個階段的，分淺睡眠和深睡眠，深睡眠的時間是有要求的，每個人每晚上最少是要達到2小時以上的深睡眠，才能夠保證睡眠的質量好。而你若是一直都是處於淺睡眠的狀態的話，就會像沒睡一樣，身體感覺到很累。
人在超過30歲之後，深睡眠的時間就會慢慢縮短，到了五六十歲之後，就會減少一半，也就是說深睡眠的時間只能達到1到2個小時。到了70歲之後，深睡眠就會慢慢消失，這個時候老年人睡覺的時候就會變長
但是睡眠的質量卻會越變越差。所以這也就是人到中老年之後，再也不能熬夜的原因，本身睡眠質量就不好，再熬夜的話，就等於是在自動放棄自己的健康。
營養不良
我們都知道，身體內的很多的營養物質都是能夠幫助維持身體的各項運動的。而睡眠本身也是需要一些營養物質的支持的，身體內的營養充足，睡眠也就會變好
而若是你的體內營養不良的話，也是會影響到睡覺的時候身體的恢復能力的。所以只有身體內的營養充足才能夠保證每天睡飽之後能有好氣色和好的精神。
這些原因裏面，都提到了一個睡眠質量的問題。所以其實光是保證睡眠的時間肯定是不行的，還要注意睡眠質量的提高。這就要求我們無論在什麼年紀，都要注意身體的健康，這樣才能夠讓你的早睡早起變得更有效果，第二天起來之後也能夠精力充沛。更重要的是，睡得好了才能夠更長壽。
