每天吃燕窩皮膚不見好的原因

每天吃燕窩皮膚不見好的原因，我們都知道燕窩有很多的功效和作用，對於大多數女性來說，吃燕窩就是爲了美容養顏，但是很多女性每天吃燕窩，不僅皮膚不見好，而且產生了許多新的皮膚問題，以下是朵朵分享的每天吃燕窩皮膚不見好的原因，希望對大家有所幫助。

每天吃燕窩皮膚不見好的原因1

每天吃燕窩皮膚不見好的原因一：燕窩質量

燕窩的效果不好最大的可能性就是您的燕窩質量有問題，燕窩是一種中高端的滋補品，非常珍貴。許多商家爲了謀求利益，用染色、粘貼劣質燕窩、刷膠或用化學藥劑漂白來達到壓縮成本、節約人力的效果，從而獲得更多經濟效益。

我們推薦您在購買燕窩時一定要選擇品牌正規、有溯源碼的燕窩，燕窩畢竟是要吃進肚子裏的食品，如果安全衛生不能得到保障，不僅每天吃燕窩皮膚不見好可能還會危害您的身體安全。

每天吃燕窩皮膚不見好的原因二：食用方法

有些用戶爲了能更快起到護膚效果，每天食用過量的燕窩，其實這也是不對的。關於燕窩一次吃多少、什麼時候吃我們都是有科學的推薦的。

對成年人來說每天食用3-5g燕窩爲最優選，既能夠美容養顏又能夠滋補身體，還不會導致營養過剩。

燕窩的食用時間以每天早晨空腹或夜晚臨睡前最佳，這時候吃燕窩不但身體能夠更好的吸收營養，還能起到緩解疲勞、提高睡眠質量。

每天吃燕窩皮膚不見好與燕窩質量、食用方法、生活作息和食用時間有關，解決這些問題有助於增強燕窩護膚效果。

每天吃燕窩皮膚不見好的原因三：生活作息

吃燕窩對身體是一個由內而外、循序漸進的調養過程，如果您一直處在生活作息混亂、睡眠不足、壓力過重的情況下，既然每天吃燕窩身體的負擔依然很大。

要想讓皮膚變好光靠燕窩是不現實的，我們還是推薦你保持一個正常的生活作息，搭配食用水果蔬菜才能更快的見效。

每天吃燕窩皮膚不見好的原因四：堅持食用

有的人才只是吃了一週，就開始質疑每天吃燕窩皮膚不見好。對於這類用戶我們還是推薦您再堅持食用一段時間，燕窩不是速效藥，而是天然的保健品，這就意味着燕窩的效果必須長期食用才能顯現出來。

燕窩對皮膚的功效與作用

燕窩的護膚功效非常全面。燕窩中含有珍貴的表皮生長因子，因此，吃燕窩有利於修復皮膚組織的各種損傷，加速細胞的新陳代謝和更新，使肌膚恢復白皙平滑。

綜合來看，燕窩對於皮膚美白祛斑、改善肌膚痘印、粗糙、疤痕和減少細紋延緩衰老上都有非常不錯的'效果。

如果您不知道每天吃燕窩皮膚不見好的原因，不妨看看文中提到的四個方面有沒有您平時食用燕窩時出現的誤區呢？只要您的燕窩有品質保證，再加上正確的食用方法和健康的作息，堅持吃燕窩一定能讓您的皮膚狀態有所改善，恢復少女般健康水潤肌膚。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

每天吃燕窩皮膚不見好的原因2

每天吃燕窩會長胖，皮膚會不好嗎

由於燕窩中的脂肪含量幾乎爲零，主要成份是蛋白質和礦物質。卡路里含量很低，每1克天然優質燕窩平均僅含4.2千卡的熱量，遠遠低於奶酪（13.7千卡/克)、豬肉（5.8千卡/克)、榛仁（28.3千卡/克)等的含量，而每天吃燕窩3克，僅攝入12.6千卡，遠低於吃一兩豬肉290千卡的熱量。這12.6千卡的熱量，以50公斤女性爲例，逛街7分鐘、或快走1分鐘就會消耗完。這對於長期食用燕窩的客人來說，其實每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使體重增加。

燕窩中的脂肪含量幾乎爲零，熱量也非常低

不僅每天吃燕窩不會長胖，相反，燕窩中所富含的膠原蛋白還可以幫助減肥。衆所周知，減肥需要燃燒脂肪（分解代謝)，而水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，同時膠原蛋白對細胞的修補機能也會消耗大量熱能，從而達到減肥的目的。

雖然燕窩的熱量很低，每天吃燕窩不會發胖，但這是在正確食用燕窩的條件下，正常來說每天食用燕窩的量不宜超過5克，最好隔天吃2-3克的燕窩，而且燕窩最好清燉，或者注意糖的添加量，在搭配一些輔料的時候也要注意輔料的能量，例如各種高熱量水果、堅果等，要適當食用，不要太多，不然也會造成攝入能量過多，導致發胖。

每天適當的吃燕窩，並且注意糖的添加量是不會長胖的，燕窩中的營養成份不但不會使人發胖，而且對於正在減肥的客人還有助於減肥工作的順利進行，所有減肥期也可以吃燕窩。