胸怎麼算下垂圖片，完美的胸型是每個女性都想要擁有的，但是隨着年紀的增長，脂肪流失所造成乳腺的萎縮和下垂導致的，另外女性在經歷過生產哺乳之後也容易使胸部下垂，以下分享胸怎麼算下垂圖片。
胸怎麼算下垂圖片1
胸下垂判斷方法
輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm
中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm
特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
胸部下垂矯正方法
1.乳房塑形隆乳矯正術：適用於乳房下垂伴乳房體積小於200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴(大）乳房體積，塑造外形滿意、位置正常的完美（乳）房，明顯改善體態曲線。
2.乳房塑形懸吊術：下垂的乳房體積在正常範圍內者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚需要將乳房腺體形成半球形，並懸吊固定乳房上極。乳房體積小於200ml者，可同時行隆乳術以加強糾正。
胸部下垂的判斷方法還是很簡單的，胸部下垂屬於正常的生理現象，不會對健康產生影響，如果想要讓胸部重新變得挺拔，可以採用隆胸的方式進行改善。
胸怎麼算下垂圖片2
如果女性出現胸部下垂，可以通過以下幾種方法來進行判斷：
一、女性的乳房下極超過下皺襞，便可以判斷爲乳房下垂。
二、女性乳房乳頭的'投影是位於乳房的最低點，也可以判斷是胸部下垂。
而平時引起女性胸部下垂最常見的原因便是哺乳、年齡比較大或者是過於減肥等因素導致的。患者應該要儘量進行改善，主要是通過選擇合適的內衣。平時的飲食可以適當的增加一些富含膠原蛋白質的食物，必要的話還可以通過進行手術干預。
判斷乳房下垂的方法還是很簡單的。乳房下垂是正常的生理現象，不會影響健康。如果你想讓乳房再次變直，可以通過隆胸來改善。
如何改善
想要改善“胸下垂”的情況，首先我們應當知道，這一狀況是如何導致的，纔好對症下藥。基本上大多數的胸下垂都是生理性的，如果是年輕女性
則很有可能是因爲自身文胸的大小、類型等挑選不到位，久而久之導致胸部下垂，亦或者是減肥過度，使得胸部部位的皮下脂肪減少，從而造成了胸部的下垂。
對於處在哺乳期或是哺乳期後的女性的胸部下垂，很多女性是因爲哺乳的方法不恰當，從而造成了這種症狀。對於步入中年甚至老年的女性，胸部下垂絕大多數都是因爲地心的引力、器官本身的重量，支持乳房不下垂的一些韌帶等都鬆弛了，無法起到支撐作用所致使的。
那麼搞清根本原因後，我們又該如何改善呢？
選好文胸類型
半包式
應該選擇罩杯角度有明顯上揚的文胸，而且罩杯要深一些，可以把豐滿的胸部全部包容在裏面纔可以，文胸的底邊需要選擇那種有穩固支持功能的
最好是內部有鋼絲託的半包款式，可以給胸部一個向上力托起，而且在上部胸部留下充分向上發展的空間。兩側的肩帶也應該要選擇寬一些，略收緊一些的，用這種向上託的力量來擡高乳位。
全包式
全包式對於一些低胸禮服或服裝的穿搭是比較合適的，顯得端莊優雅，全包式可以形成一個堅挺的胸託，對於矯正乳房下垂的效果也是很好的。
日常養護
局部熱敷加塗抹產品按摩
對於哺乳期或哺乳期後胸下垂的女性們來說，由於此時的胸腺組織還未完全恢復，因此會出現一定的下垂現象，可以通過局部的熱敷、胸部產品塗抹按摩來促進血液循環有利於幫助胸部恢復堅挺。
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多食富含雌激素食物
由於年齡增大致使卵巢功能退化，雌激素分泌降低，皮膚鬆弛等引起的胸部下垂，在日常生活中，可以有目的性的多進食一些富含雌激素的食物，比如豆類，豆腐，豆奶等。
對於胸部較大的女性來說，稍微有一點胸下垂都是正常現象，無需過於擔憂，但是對於年輕女性，對胸部要求過高者來說，也可以通過豐胸類的微創手術等方法來進行恢復和矯正，但任何手術都是有風險的，一定不能爲了過分美麗而傷害自身的身體，造成不可逆的損害。
胸怎麼算下垂圖片3
胸下垂是由於年齡過大或者是其他原因引起胸部脂肪和乳腺的減少，最終使乳房向下脫垂這種疾病都可以成爲胸下垂，胸下垂一旦發生，如果對生活，及工作並沒有什麼明顯的影響可以暫時不予處理用乳罩將胸直接托起。
如果已經影響到了生活或者追求美觀，可以進行乳房填充術，這樣可以使胸下垂，問題得到緩解或者是直接進行乳房上提手術，總之就是儘可能地將胸下垂控制住。
如何防止胸部下垂
動作一：家庭式俯臥撐
首先準備好厚一點的瑜伽墊，然後整個人雙膝跪地支撐在墊子上，兩手間距應有1.5倍寬放在墊子上連同併攏的雙腳一起支撐起身體，注意腰背部位要繃緊，儘量保持腹部肌肉收緊。
當屈肘下沉時，身體要保持能與肩、肘部同處於一個水平線上，停頓2或3秒，最後使用胸肌發力撐起身體，讓身體恢復到起始狀態。俯臥撐每組約做10-15下，重複3組，組間休息半分鐘。
俯臥撐這種鍛鍊，不僅能很好地鍛鍊到胸肌內側肌肉，還能更好地刺激到胸鎖關節的相關肌羣發力，對防止胸下垂具有不錯的作用。同時還能鍛鍊到腹部肌肉，使腹部肌肉變得結實，能到達收腹效果。
動作二：上斜俯臥撐
雙手撐在離地大約50至70公分的平面上，雙腿併攏，身體下降至胸與手平齊後發力撐起，向下時自然呼氣，身體向上發力時則自然吸氣。每組8到10次，4組爲一個單位，中間休息15秒，如果體力不錯的女性可以配合臥推進行鍛鍊效果更佳。
上斜俯臥撐這個動作相比普通俯臥撐難度大大降低，但同樣能很好的幫助女性鍛鍊到胸部，而且這種鍛鍊動作對練習場地以及器材都沒有特殊要求，所以非常適合辦公室女生及居家女生鍛鍊。
