【導讀】：跟大小比起來，胸型更重要！下垂的胸部可比平胸更雷人！那麼胸下垂鬆弛應該怎麼辦呢？下面跟大家分享一些簡單有效的挺胸小妙招，幫助你重塑性感美胸。
跟大小比起來，胸型更重要！下垂的胸部可比平胸更雷人！那麼胸下垂鬆弛應該怎麼辦呢？下面跟大家分享一些簡單有效的挺胸小妙招，幫助你重塑性感美胸。
中醫食療法
羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克，羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精醃20分鐘，然後用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。
菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟後敲開一頭再煮，熟後棄渣食蛋。每日服1次。
按摩法
按摩也是一個青春期少女豐胸的簡單有效方法，通過按摩穴位可以刺激胸部的發育，第一個是兩個乳頭中間位置的檀中穴，用大拇指輕壓大概10秒鐘，然後放鬆，重複按摩20多次，第二個是在距離檀中穴和乳頭之間的神封穴，也是用同樣的方法輕壓，第三個是在乳房下緣的沿胸下圍位置的乳根穴，方法同上，堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個月內見效果。
日常豐胸挺胸好習慣
1.良好的生活習慣
不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。
2.每日衝1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
3.調理月經
中醫認爲月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
4.穿對內衣
內衣和胸部的形狀息息相關，有些女生爲了追求乳溝的效果長期穿過小的內衣。長期穿戴多大的內衣會令胸部下垂。女性在月經前、婚前婚後、孕育前後，乳房的大小都會發生變化，一定要適當更換調整尺碼。不然穿戴過小的胸罩會令乳房縮水，或者導致脂肪被擠壓到身體的其它地方。
5.運動豐胸
俯臥撐可起到鍛鍊胸部肌羣、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！
6.改掉趴着睡的習慣
睡覺的姿勢也會影響乳房的形狀。長期面朝下趴着睡覺會令乳房組織受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。因此最好採用仰臥姿勢。
