【導讀】：秋季天干氣躁很容易傷肺陰，如果不加以改善的話就會引起慢性咽炎、乾眼症及便祕等症狀。所以最好解秋燥方法就是通過食療法進行，下面愛秀美網就給大家推薦4款良方。
蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克，冰糖適量，蜂蜜適量，食鹽適量。
製法：用食鹽塗抹柚子皮搓揉3分鐘後用流水洗淨，削下柚子皮並切塊，剝出果肉撕成小塊；柚子皮用鹽水浸泡1小時後，加入清水用中火煮10分鐘後撈起；將處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加適量清水和冰糖，中小火熬至黏稠，期間不斷攪拌以免粘鍋，熄火放涼後加入蜂蜜攪勻，裝入密封罐冷藏保存。食用時二湯匙蜂蜜柚子茶加溫水調開即可，或加入綠茶、紅茶湯中攪勻飲用，口感更佳。
功效：滋陰潤燥，潤腸通便。適合肺燥陰虛、大便祕結之人。
百合蓮子銀杏粥
材料：百合15克，蓮子20克，紅棗20克，銀杏50克，白米100克，冰糖適量。
製法：蓮子去芯，銀杏剝殼後水煮去皮，浸泡半小時，然後與其它食材一同放入煲中，加水適量，大火煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖調勻即可。
功效：養陰潤肺，健脾和胃。適合素體脾胃偏弱、肺燥陰虛之人。
花生蓮藕豬骨湯
材料：花生米50克，蓮藕500克，豬骨500克，雞爪3對，紅棗3枚，生薑3片。
製法：以上食材洗淨，蓮藕切塊，豬骨水焯後與其它材料一同入鍋，加足量水，大火煮開，轉小火續煮約2.5小時，最後加鹽調味即可。
功效：補血養顏，護膚潤肺。適合血虛肺燥、皮膚及口鼻乾燥之人。
玉竹沙蔘南杏燉鷓鴣
材料：鷓鴣500克，瘦肉100克，玉竹30克，沙蔘15克，南杏仁10克，蜜棗2枚，生薑3片。
製法：鷓鴣宰殺後去毛去內臟，洗淨後切成4大塊，瘦肉洗淨後切塊，將所有材料一同入鍋，放入足量水，大火煮開後，小火續煮約2小時，最後加鹽調味即可。
功效：滋肺潤燥，益胃生津。適合肺胃陰傷、咳嗽痰少之人。
