秋天喝什麼去火潤燥

秋天喝什麼去火潤燥，每當天氣換季的時候，特別是從炎熱的夏天入秋天，天氣也慢慢變得乾燥那喝什麼茶能潤燥呢一起來看看，小編收集的關於秋天喝什麼去火潤燥的文章，歡迎大家閱讀。

秋天喝什麼去火潤燥1

1、菊花枸杞茶，菊花15克，枸杞15克，一同加開水沖泡5分鐘即可。枸杞性平味甘，能夠養肝潤肺，滋陰補腎，明目潤燥等。菊花性微寒，味甘苦，能夠明目平肝，清熱散風，清熱解毒等。

2、兩者相結合便可起到清風散熱，排毒潤腸，清熱去火，秋季喝效果更好，枸杞每日攝入30克左右即可。

3、蓮子心甘草茶，甘草和蓮子心5：3比例搭配後，加開水沖泡8分鐘左右即可。爲秋季養生必備茶飲之一。

4、蓮子心甘草茶既可調養脾胃又可清肺解毒，利尿，還能起到一定鎮痛功效。

5、蜂蜜柚子茶，秋天正是蜜柚的季節。蜜柚可潤燥，蜂蜜營養豐富。

6、兩者搭配製成蜂蜜柚子茶，可化痰止咳，對肺部保養也有很大的幫助，此茶男女老少皆宜。

秋天喝什麼去火潤燥2

雪梨薏米排骨湯

加了雪梨的排骨湯，味道清甜，非常好喝，連薏米都是香的。雪梨是秋季上市的水果，有潤肺作用，讓雪梨入菜也是一個非常好的吃法。

材料：排骨300克，薏米40克，梨 一個，鹽少許。

做法步驟：1、排骨冷水下鍋焯水，之後清洗備用。2、準備梨和薏米，薏米提前炒黃。3、湯鍋加水，放上排骨和薏米，大火煮開後轉小火煮2小時。3，煮湯的時候把梨子去皮切成塊。4、湯煮好前半小時，放上梨子。5、煮好的湯可以直接喝，也可以加一點兒鹽調味。

綠豆海帶龍骨湯

非常鮮美的.海帶綠豆湯，對付秋老虎最好用。秋季白天和晚上溫差比較大，正午時比較熱，動一動還會流汗，最愛喝這樣的湯。

材料：龍骨，海帶，姜，綠豆，鹽。

做法步驟：1、準備各種材料，海帶提前泡好洗好。2、龍骨冷水下鍋焯水，之後清乾淨備用。3、把海帶和龍骨和綠豆一起放進湯鍋中，一次性加足水，放上兩片姜，大火燒開後轉小火煮60分鐘。4、最後用鹽味即可。

西紅柿疙瘩湯

一碗鹹香微酸的西紅柿疙瘩湯，一下子就把人的胃口打開了，早餐或者晚飯的時候煮一鍋，吃了總是讓人全身舒服。

材料：西紅柿，雞蛋，荊芥，麪粉，大蒜，油，鹽，芝麻油，菌菇粉等。

做法步驟：1、麪粉200克放在碗中，加約70克水拌成面絮。2、西紅柿切塊，大蒜拍鬆去皮。3、炒鍋倒一點兒油，下入大蒜炒香，接着下西紅柿炒香，然後加水煮沸。4、下入之前拌好的面絮煮熟。4、加鹽調味，淋上雞蛋花，放上荊芥葉，最後再淋上芝麻油，放一點兒菌粉即可。

梨蓉麥片湯

這湯不需要調味，梨子的清甜讓整個湯都有甜味，不像其它湯一樣要煲煮很長時間，隨吃隨煮，十幾分鍾就能做好，當早餐的湯水特別棒。

材料：梨、麥片。

做法步驟：1、梨子去皮，切成小塊，再用料理機打成糊。2、把梨糊倒入湯鍋中，加水煮開，保持小火煮幾分鐘。3、倒入燕麥片即可關火。稀稠全憑個人喜好，麥片多一點兒或者少一點兒即可。梨子打碎之後煮粥，口感和味道都更好了。

秋天喝什麼去火潤燥3

1、烏龍茶

烏龍茶具有潤喉、潤膚、清熱的功效，適合秋天乾燥氣候防上火飲用。

2、菊花茶

菊花茶具有清熱、潤喉、降壓的功效，在乾燥的秋季有很好的滋潤效果。

3、蓮子心茶

蓮子心茶具有安神、清心的功效，有助於改善睡眠質量，緩解秋天睏乏症狀。

4、桂花茶

桂花茶具有潤燥、生津、健胃的功效，非常適合秋季防上火飲用。

5、柚子茶

柚子茶富含維生素C，具有清熱去火、行氣消食的功效，能夠滋潤身體，有效防止秋季上火。

6、金盞花茶

金盞花茶具有降火、清熱、降脂的功效，能夠調節身體內分泌，緩解秋季煩躁症狀。