紅毛丹怎麼熬湯好喝又營養

紅毛丹怎麼熬湯好喝又營養，紅毛丹是一種熱帶水果，果肉與荔枝的果肉相似，但是它的外表有大量的紅毛，而且多爲紅色，下面跟着小編一起來看看紅毛丹怎麼熬湯好喝又營養，希望對你有用！

紅毛丹怎麼熬湯好喝又營養1

一、食材用料：

紅毛丹500克、小米10克、薏米20克、糯米20克。

二、做法：

1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。

2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。

3、將剝好的蓮子，清洗乾淨的紅棗放入紅毛丹的盤中待用。

4、將糯米，薏米煮至八分熟時。

5、倒入淘洗乾淨的小米。

6、將小米燒開，加入紅棗。

7、將紅棗燒開，加入蓮子。

8、繼續煮，直到將粥煮熟，最後放入紅毛丹。9.燒開，關火，盛入碗中即可食用了。

紅毛丹的果殼洗淨後加水煎煮可當茶飲用，食用後可有效改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能夠降火解熱。其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。

而且適量的食用紅毛丹還能潤髮美膚、具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。紅毛丹中含鐵量比較高，因此食用後有助於改善頭暈、低血壓等。紅毛丹具有增強肌膚擴張能力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也有非常好的改善。但是一次性吃太多就很容易上火，所以孕婦應適量，不可貪吃哦。

紅毛丹怎麼熬湯好喝又營養2

紅毛丹的功效與作用

補鈣壯骨

紅毛丹肉質細嫩，味道甘甜，它含有富厚果糖以及多糖，還含有多種對於人體有利的微量元素，人們在利用它後能吸取足量的微量元素鈣，並能吸取一些增進鈣吸取的'磷，它們能增進人體骨骼發育，並能進步骨骼韌性以及密度，時常食用能補鈣壯骨也能進步人體骨骼康健程度。

補血活血

紅毛丹味道甘甜，能爲人體增補富厚葡萄糖，他們能轉化成能量知足人體正常代謝的必要，並且它還含有富厚微量元素體這種物資能加速血紅蛋白合成，進步人體造血功效，並能補益氣血，緩解體虛，對於人類因血虛致使的頭暈以及血壓低等不良症狀都有顯着緩解作用。

吃紅毛丹的好處美容養顏

紅毛丹非但能爲人體增補富厚養分，還能滋養細嫩肌膚，美容養顏便是人們吃紅毛丹的首要益處，由於它含有的維生素c以及多糖以及其他活性身分在被人體吸取後能進步人類皮膚細胞活性，並能淡化色斑，美白肌膚能讓人類的膚質得到明顯改善。

增強免疫力

紅毛丹能加速人體內多種毒素代謝，並能爲人體增補富厚養分，可增進人體內抗體孕育發生，也能加強人體內連續細胞的吞噬本領，他對於加強人體免疫力，進步人體自身免疫功效有極大益處，生存中那些體質衰弱以及身材免疫力差的人，多吃些紅毛丹就大有益處，能讓他們的身體素質明顯增強也能讓身材的抗病本領進步許多。