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關於營養的女性時尚章節
兒童營養食譜:肉鬆蛋糕卷
雞蛋4個;低筋麪粉80克;肉鬆適量;細砂糖(蛋白)60克;細砂糖(蛋黃)20克;玉米油50克;水50克;泡打粉1克(可省略);沙拉醬適量;1碗裏打入4個蛋黃,加入細砂糖20克混合,用打蛋器打發。蛋黃打發到顏色變淺,體積膨大,濃稠。分2-3次加入玉米油,每一......
2023-11-06
這些早餐食物價格低營養高 你有沒有心動?
1、白開水早餐前應先喝水,人經過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養,早餐起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐,遠遠不能補充生理性缺水。因此,早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲500—800毫......
2023-11-06
放得住的食物營養也會跑
花椒、大料。花椒、大料久放會失去自身的香味,調味效果大打折扣,所以最好買小包裝的。存放時應注意防潮防黴,放進密閉容器中,需要的時候再取出來,最好不要放在竈臺附近。因爲,水分越多、溫度越高,越容易黴變,而廚房竈臺處正是......
2023-11-06
藥食同源 養生菜治療還是營養?
中國烹飪協會副會長邊疆說,前些年,在養生熱中,藥膳一哄而起,甚至顛倒了藥與膳的關係,藥膳市場出現混亂現象。一些餐館推出所謂的藥膳,但經營者並不真正懂行。比如一些餐館賣所謂的“藥膳火鍋”,而中藥最忌諱的就是辛辣油膩,火......
2023-11-05
4-6歲兒童營養食譜:白菜炒木蟹肉
原料:豬肉絲(肥瘦)150克,雞蛋150克,淨白菜幫1公斤,水發木耳250克。配料:植物油150克,醬油40克,精鹽20克,料酒10克,水澱粉50克,高湯(或水)300克,蔥、薑末各10克。製法:①將白菜幫去掉邊葉,坡刀片成大片,再順切成3釐米長的絲,用少許油......
2023-11-06
孩子營養,不可濫補
嬰幼兒生長髮育快。據科學測算,對各種營養的需要,按每公斤體重計算,如蛋白質及熱量的需要量約爲成人的3倍。蛋白質是人體最重要的營養素之一,是構成生命的最重要原料之一。一般人只知道蛋白質缺乏對健康的危害,對蛋白質過......
2023-11-08
兒童食譜營養花樣飯:重油八寶飯
材料糯米250克,葡萄乾30粒,陳皮1片,杏仁10克,花生20粒,蜜棗5個,蓮子20顆,蜜餞10克,紅豆沙20克,白糖30克,豬油(或者雞油45ml)做法1.將糯米洗淨後用涼水浸泡,最好提前浸泡一晚,然後瀝去水分放入蒸鍋中,大火上汽後轉成中火蒸1小時,直到糯......
2023-11-06
營養與美食,能否兼得?
21世紀的今天,我國經濟情況日趨發展。人們對於"吃"也提高了要求,既要飽口福講美味,也要講營養保健康,這樣,對於生長髮育旺盛時期的兒童的營養健康問題,當然就更受到了重視,尤其是幼兒,他們的食物全憑大人安排,如果忽略了他們......
2023-11-09
【精華】產後新媽必知 產後減肥也要補充營養
一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖,有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言,應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲,具有活血補血、益氣降脂的功效,同時日常......
2023-11-15
兒童常見營養問題
1.兒童常見營養問題兒童的飲食與營養需求是不同於成年人的,因爲他們仍然處於成長階段。所以,對成長必不可少的營養對兒童來說就變得非常重要了。然而,要確保你的孩子在日常生活中得到適當的營養,這是具有挑戰性的,因爲有很......
2023-11-11
大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加
對準媽媽來說,健康可愛聰明的寶寶是心頭事,但孕婦吃什麼對寶寶智力好?孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力,全面、均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦!1、全面原則:人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E......
2023-11-17
檳榔的營養小知識功效蟲積疳疾食滯不消脘腹脹痛
檳榔的營養小知識!功效蟲積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛!檳榔爲棕櫚科植物檳榔的成熟種子。檳榔常綠喬木,生於熱帶地區,常栽培於陽光充足、溼度大的林間地上。我國福建、臺灣、廣東、海南、廣西、雲南等地有栽培。11至12月將......
2023-11-12
兒童肥胖是營養過多?過胖可能是疾病導致
病例:肥胖少女怕節食減肥會影響發育1歲的貝貝被媽媽帶到醫院內分泌代謝科就診,孩子沒有什麼不舒服,貝貝媽媽就是覺得女兒太胖,想趁暑假給孩子減減肥。14歲的女孩身高160cm,體重150斤,經常被周圍親朋好友調侃胖,還被同學們稱......
2023-11-11
兒童營養食譜:熘肝尖
豬肝;胡蘿蔔;青椒;幹木耳;姜;大蔥;幹辣椒(可不放);醬油;鹽;白糖;料酒;水澱粉;油;準備材料。1豬肝洗淨後切成薄片,加入15ml料酒、水澱粉、2克鹽拌勻,然後淋入15ml食用油拌勻後醃製30分鐘。胡蘿蔔和青椒分別切成片,木耳用溫水泡發後,洗去泥......
2023-11-06
冬季常吃這些湯品 營養又減肥
冬瓜肉粒湯冬瓜纖維最能暢通胃腸,排出大便。材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。做法:清水、薑片、冬瓜粒滾熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉湯牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片......
2023-11-08
新媽媽7天減肥營養套餐
套餐1Monday早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄乾1大匙,脫脂牛奶1/2杯點心:全麥麪包1個,檸檬水午餐:餛飩麪(麪條1/2碗,餛飩5個,紫菜少許)點心:脫脂牛奶1/2杯晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿蔔1/4杯,炒青菜1小碟套餐2Tuesday早餐:全麥土司1......
2023-11-20
營養保健:孕前吃什麼食物有助於補鈣呢?
棒骨海帶湯原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法:1.海帶洗淨,切成絲。2.豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮。3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,並加入適量的醋。4.豬......
2023-11-18
寶寶頭髮不好不一定是缺營養
“童禿”寶寶生後幾乎不長頭髮,或是一直生長緩慢,稱爲“童禿”。造成“童禿”有幾個可能原因:首先是因爲寶寶的胎毛正處於更換期,這是正常現象,除了頭髮稀少外,寶寶吃奶、活動都和其他健康寶寶一樣。另外,缺鈣也可能會引起脫......
2023-11-05
兒童營養食譜:番茄牛肉
配料:牛腿肉500克,番茄150克,幹辣椒、花椒、蔥、姜、糖、醬油、鹽、油、料酒各適量。做法:牛肉切片,加鹽、料酒、薑片、蔥段拌勻,醃製半小時;幹辣椒段,番茄切片;炒鍋上火,舀油燒至七成熟,放入牛肉片炸至棕褐色,撈出瀝油;鍋內留油燒......
2023-11-06
兒童營養食譜:乾貝菠菜湯
材料:菠菜520g、乾貝60g、油適量、蝦米適量。做法:1、準備食材:菠菜、蝦米和乾貝。2、將乾貝洗淨,放入砂鍋中,一次性加足適量的清水。3、蓋鍋蓋,大火燒開,轉文火煮30分鐘。4、揭蓋,倒入適量的菜籽油。5、將洗淨的菠菜焯燙一下......
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