紅毛丹果的營養價值，大家都知道，紅毛丹果非常具有營養價值，含有很多人體健康所需要的成分，口感和味道也是非常好的，那麼，它的營養價值具體有哪些呢？下面小編就給大家介紹一下，希望對大家有所幫助。
紅毛丹果營養價值1
紅毛丹果的.營養價值
1、補鈣壯骨。紅毛丹肉質細嫩，味道甘甜，它含有豐富果糖和多糖，還含有多種對人體有益的微量元素，人們在使用它後能吸收充足的微量元素鈣，並能吸收一些促進鈣吸收的磷，它們能促進人體骨骼發育，並能提高骨骼韌性和密度，經常食用能補鈣壯骨也能提高人體骨骼健康水平。
2、補血活血。紅毛丹味道甘甜，能爲人體補充豐富葡萄糖，他們能轉化成能量滿足人體正常代謝的需要，而且它還含有豐富微量元素體這種物質能加快血紅蛋白合成，提高人體造血功能，並能補益氣血，緩解體虛，對人類因貧血導致的頭暈和血壓低等不良症狀都有明顯緩解作用。
3、美容養顏。紅毛丹不但能爲人體補充豐富營養，還能滋養細嫩肌膚，美容養顏就是人們吃紅毛丹的重要好處，因爲它含有的維生素c和多糖以及其他活性成分在被人體吸收後能提高人類皮膚細胞活性，並能淡化色斑，美白肌膚能讓人類的膚質得到明顯改善。
4、增強免疫力。紅毛丹能加快人體內多種毒素代謝，並能爲人體補充豐富營養，可促進人體內抗體產生，也能增強人體內繼續細胞的吞噬能力，他對增強人體免疫力，提高人體自身免疫功能有極大好處，生活中那些體質虛弱和身體免疫力差的人，多吃些紅毛丹就大有好處，能讓他們的身體素質明顯增強也能讓身體的抗病能力提高很多。
5、清熱解毒。紅毛丹雖然是一種溫性水果，但是它卻具有清熱解毒的重要功效，平時只要不過量食用，它就能光清心瀉火，也能清除人類血液中的熱毒，同時也能清理人體內積存的多種毒素，能起到良好的排毒作用。
紅毛丹果營養價值2
紅毛丹果的注意事項
1、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封於塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛生，正確的方法是用兩隻手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，故平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳等熱性病者不宜多吃。
4、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除乾淨。
