晚上吃櫻桃會不會發胖，櫻桃作爲一種價格不便宜的水果，很多人平時不會捨得買來吃，雖然櫻桃的營養豐富，對我們身體有好處，但是晚上吃還是要注意，看看晚上吃櫻桃會不會發胖。
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櫻桃熱量高嗎
不高。
櫻桃色澤鮮豔，味道甜美，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物成分，是一種營養價值很高的水果，在每100克可食部分中其熱量約爲46大卡，比大多數水果的熱量都要低，所以 櫻桃屬於一種低熱量水果。
晚上吃櫻桃會胖嗎
適量食用不會胖。
櫻桃中大部分都是水分，而且它的熱量含量比較低，一般情況下，晚上適量食用櫻桃並不會長胖，但是櫻桃中含有一定的糖分，若是晚上大量食用，其中的糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，長期下來，就可能會導致發胖。
減肥期間可以吃櫻桃嗎
可以適量食用。
櫻桃熱量低，且其中含有豐富的水分及纖維素，食用後可以增強飽腹感，從而可以減少其他高熱量食物的攝入，另外，櫻桃中含有較爲豐富的鉀元素，可以幫助消除身體的水腫，所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的，而且它對減肥有一定的幫助作用。
櫻桃一次吃多少合適
10顆左右。
櫻桃雖然味道甘甜，營養豐富，它雖然沒有嚴格的食用量規定，但是其性質偏溫，若是食用過多可能會加重體內的燥熱之氣，從而引起上火反應，另外，櫻桃中含有一定的酸性成分，食用過多可能會刺激腸胃，引起腸胃不適，一般建議櫻桃一次吃10顆左右即可。
櫻桃和香蕉哪個熱量高
香蕉熱量更高。 每100克櫻桃中熱量約爲46大卡，而每100克香蕉（可食用部分）的熱量爲93大卡，它相較於櫻桃的熱量更高，在減肥期間不宜大量食用。
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豐富的營養
且能夠助消化、降血壓、降低膽固醇、防貧血、減緩衰老、消除壓力、減肥瘦身、保養皮膚、美容養顏、抗癌等方面都有較好的效果，因此，受到的各個年齡層次、不同性別的人們的普遍歡迎。在我們日常進食的水果中，大多數水果的礦物質“鐵”的含量都普遍偏低，但是，有一種水果的礦物質的含量卻很高，那就是櫻桃。據資料顯示，每100克櫻桃的果肉中，其鐵的含量多達6毫克，是相同重量的蘋果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、紅棗的10倍，可謂水果中鐵含量的“排頭兵”， 一枝獨秀。此外，櫻桃還富含比其他水果更多的胡蘿蔔素、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
常吃櫻桃的`作用 在日常生活中，我們如果常吃櫻桃，能有效地補充我們身體內鐵元素缺乏的症狀，促進體內血紅蛋白的補充和再生，可以有效的防治貧血的發生，同時又能有效地增強人們的體質，特別是對於那些因生理性因素體內缺鐵的成年女性而言，經常吃櫻桃更是多多益善。此外，櫻桃中富含維生素A、C及鈣、磷等礦物質，其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效，同時還具有溫和的通便功能，因此，是女性天然的養眼、美容、排毒的絕佳食品。
另外，有研究表明，無論是新鮮的、灌裝的、冷凍的櫻桃，都對我們的身體有百益而無一害，特別是能有效的降低我們罹患癌症的機率。這是因爲，常吃櫻桃，櫻桃所富含的鐵、維生素等能爲人體提供大量的抗癌的植物化學物質，這些單獨的或者配合的營養成分具有明顯的抗癌作用，能有效的提高人體抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺【癌】等惡性腫瘤的發生。
醫學作用
現代醫學研究表明，櫻桃中還富含多種人體所必需的天然化學物質，這些成分具有很高的醫用價值。一方面，櫻桃中富含維生素E ,對人體而言是極好的抗氧化劑，能有效的延緩人體衰老，使愛美的女性青春永駐；二是櫻桃中所富含的“花色素忒”能有效地降低糖尿病患者體內的血糖濃度，是糖尿病患者天然的“良藥”；三是櫻桃中富含的多種營養成分能有效的促進血液循環，利於尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎引發的不適。
雖然櫻桃有如此之多的神奇功效，但也不是適合所有的人進食，如消化不良者、潰瘍症狀者、腎病患者、風溼病患者、體質虛弱者等不宜食用。
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選購櫻桃的辦法
如何選購櫻桃?一般來說，果蠅產卵的櫻桃表皮會稍軟，有破損，而且味道會發酸變質。所以，挑選櫻桃時，最好挑選新鮮的、表皮完好無小孔的果實，如果擔心櫻桃裏有蟲，可放到淡鹽水中浸泡後再吃。櫻桃最好存放在冰箱裏，最好帶着果梗保存。最合適的溫度是2℃至5℃，可以保持鮮嫩的口感。櫻桃怕熱，在露天運輸或存放的話，都有可能招致果蠅前來產卵。
櫻桃的選購辦法是非常多的，但是大家還是要注意選擇，櫻桃按理說是選擇又大又紅的，但是有些人看到比較大個的櫻桃不敢吃，以爲是在生長過程中用了膨大劑，其實這是誤解，櫻桃用了膨大劑還反而容易裂，造成品質不好。櫻桃有上千個品種，不過在市場上常見的有四種：紅燈、先鋒、雷尼、早紅。又大又紅，不一定紅的就好吃也許還有些發苦。這源於品種不同，吃起來感覺比較甜的是先鋒、雷尼品種。如果牙口不好，就買又軟又甜的雷尼品種。
吃櫻桃的益處
櫻桃的食療價值非常高，人們吃櫻桃，可以幫助排毒養顏，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效，櫻桃在水果美容行伍中地位很高，其排毒作用不容小瞧。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
櫻桃對人們來說還有補鐵補血的功效，對於女性養血補虛具有很好的作用。櫻桃看上去非常的可愛，大家是不是不忍下口啊。冬季吃櫻桃是最好的選擇，吃櫻桃可以讓肌膚更加的水嫩，就像櫻桃一樣，看上去非常的光滑，而且吃櫻桃還能緩解疼痛。
櫻桃在日常中，還有幫助人們治療疼痛的功效，櫻桃的止痛功效也是非常高的，櫻桃止痛在民間是廣爲流傳的，如果發生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁塗抹於患處，對於緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
