晚上九點吃柚子會胖嗎，這種食物還可以降低血壓，在中藥學上它有着補氣益血的功效，很多食物都能夠直接食用，還能提神醒腦、消除疲勞，下面小編帶你瞭解它，晚上九點吃柚子會胖嗎。
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一、晚上九點吃柚子會胖嗎
一般來說晚上適量的吃柚子是不會長胖的，柚子是一種低熱量的水果，並且飽腹感強，如果晚上用柚子來代替主食還可以起到減肥的作用。
柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
二、每天只吃柚子能減肥嗎
吃柚子是可以減肥的。
柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食慾，抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。專家提醒，要減肥千萬別隻吃柚子，光吃柚子缺乏營養，對健康不利，需要配一些碳水化合物。
三、睡前吃柚子有什麼影響
1、柚子糖分高易轉化爲脂肪
柚子雖然熱量低，但含有一定的糖分，糖類和脂肪轉化是雙向的，但兩者的轉化程度不同，糖類能形成大量脂肪，臨睡前還吃太多柚子不但沒有減肥功效，反而容易發胖。
2、柚子糖分高易得糖尿病
臨睡前兩小時吃水果，糖分在身體裏累積，容易影響睡眠質量，而且這個時候胰島素還在分泌，經常晚上吃這些含糖水果容易得糖尿病。
3、柚子水分高易水腫
柚子水分含量高，臨睡前吃太多柚子，身體內攝入太多水分，容易給腎臟造成負擔，造成次日眼部水腫，而且睡前吃太多柚子容易加重腸胃負擔，對身體不好。
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紅心柚子的功效與作用
1、預防高血壓
紅心柚子是一種高鉀低鈉的健康水果，人們食用以後，能加快身體內鈉元素的代謝，能防止人體因鈉數量過多而引起高血壓，另外那些患有高血壓的人，多吃一些紅心柚子，還能讓血壓儘快恢復正常，但那些正在服藥的人羣，卻不適合吃紅心柚子，不然會誘發心絞痛。
2、緩解高血糖
平時人們多吃一些紅心柚子，還能緩解高血糖，這種水果中含有大量的`維生素c喝一些天然微量成分，而且它的果肉中還含有一種類似於胰島素的天然物質，人體吸收這些成分以後，不但能調節內分泌，而且能讓身體內胰島素活性明顯提高，能讓過高的血糖慢慢降下來。
3、理氣止痛健胃消食
紅心柚子還能理氣止痛，他對人類的時候不削和腹部脹痛有良好治療作用，另外紅心柚子中還含有豐富的果酸和檸檬酸，它們能促進胃液和腸液分泌，能加快腸胃蠕動，可以提高人類腸胃的消化能力，平時經常食用能健胃消食，也能預防緩解消化不良。
4、保護心血管
紅心柚子對人類的心血管還有明顯保護作用，它含有的果酸和檸檬酸以及甙類物質都是天然的藥用成分，它們能稀釋血液，降低血液黏稠度，而且能防止血小板凝集，經常食用能預防血栓和中風發生。另外紅心柚子中還含有一些天然蘆丁，這種物質可以增加血管通透性，也能淨化血液，它對中老年人羣高發的高血壓與高血脂也有一定預防作用。
