晚上吃梨會胖嗎，梨是我們生活中很常見的一種水果，水分非常多，而且營養價值非常高，人們吃一些非常健康，但有些人疑問晚上吃梨會胖嗎？如果你想知道，下面小編給大家解答一下吧！
晚上吃梨會胖嗎1
不會，梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃裏還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。
如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題了。但是要住意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。 其實在冬天本來就容易發胖，因爲在冬天人們總是喜歡吃東西來防寒，而且，人們在冬天的活動量一般不大，並且，平時如果沒有晚上吃水果的習慣，突然某一天吃了，也有暫時發胖的假象，待身體機能適應了這種飲食習慣自然會恢復身材，務須爲此作多的擔心。只要身體健康纔是最重要的。
蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以淨化。
如果你們擔心自己的身材會因爲吃梨發生變化，那你們就什麼食物都不能吃了。因爲梨這種水果的含糖類是比較低的，在晚上適當的吃一些梨的沒事的，但如果你們是每天都在吃東西，吃梨肯定會變胖，因爲吃的東西都沒有被消化。
晚上吃梨會胖嗎2
梨是一種熱量比較低而營養非常高的食物，每個梨大概只有一百卡的熱量。而且梨當中含有很多豐富的纖維，這些纖維能夠減少人體對脂肪的吸收，達到減肥的效果。因此，在晚上吃梨是不會長胖的。如果減肥期間晚上肚子經常容易餓的朋友，可以多備一些梨在家裏。值得注意的`是，在減肥期間，要注意營養的均衡，不能在晚餐的時候只吃梨子減肥，這樣對身體是不好的。
減肥一天吃幾個梨子
雖然吃梨子能幫助減肥，但梨子本身也是含有一定糖分的，如果過多食用的話，可能會出現糖分堆積轉化成脂肪，導致長胖的情況發生，所以要控制吃梨子的量，大約一天吃1個即可，莫要多了，多了反而不好。爲了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因爲梨子皮中的纖維等營養素含量非常豐富，丟掉太可惜了。
吃梨子的注意事項
1、梨子性涼，脾胃虛寒、經期女性、孕婦等人羣應少吃。
2、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，食用後對腸胃刺激很大，是不宜過多食用的。
3、梨子中含糖比較高的，減肥人羣不宜一次性吃得過多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。
4、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨，以免影響睡眠從而影響減肥效果，因爲良好的睡眠對減肥很重要。
5、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
7、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
8、梨性寒、味甘微酸，多食對腸胃不利。特別是吃完生梨後不要再喝開水，這一冷一熱交替刺激胃腸道，有可能導致腹痛、泄瀉，有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應注意。
