女人美容養顏的養生祕訣芋頭，要想美麗，對自己的保養就不能疏忽，無論是飲食還養生保健都需要格外的注意和研究，有效果的一定要多多使用，下面分享女人美容養顏的養生祕訣芋頭。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭1
1、潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
2、增強免疫力
能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。
3、排除體內多餘的鈉
芋頭含有大量的鉀，能調節機體內的電解質平衡，幫助機體排除多餘的鈉，並促進血壓的降低，對高血壓患者來說，芋頭是一種很好的保健食品。
4、美容烏髮
芋頭爲鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。
5、補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皁素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認爲芋艿可補中益氣。
6、解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
芋頭的營養價值
1、芋艿含有豐富的黏液皁素及多種微量元素、還有大量的蛋白質。
2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高。
3、芋頭可食用部分爲84%，每100g含熱量331kj、水分78.6g、蛋白質2.2g、脂肪0.2g、eudk膳食纖維1g、碳水化合物17.1g、胡蘿蔔素160μg、視黃醇當量27μg、硫胺素0.06mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.7mg、維生素C 6mg、維生素E 0.45mg、鉀378mg、鈉33.1 mg、鈣36mg、鎂23mg、鐵1mg、錳0.3mg、鋅0.49mg、銅0.37mg、磷55mg、硒1.45μg。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭2
女人吃芋頭有好處
1、增強免疫力
對於患有癌症的人手術過後進行放療化療以及康復，芋頭能起輔助治療作用，幫助身體增強免疫力。
2、潔齒防齲
芋頭當中含有氟的量比較高，對於牙齒而言氟非常重要，所以經常吃芋頭可以潔齒防齲，保護牙齒。
3、美容烏髮
芋頭屬於鹼性食品，能中和體內堆積的酸性物質，調節人體的酸鹼平衡，從而達到美容養顏的效果，還有它能夠使得頭髮變得烏黑亮麗，還能夠治療胃酸過多。
4、補中益氣
芋頭當中含有非常豐富的黏液皁素和多種微量元素，能幫助機體調節缺少微量元素所導致的生理方面的問題，同時能使食慾增加，幫助身體消化，所以在中醫方面認爲芋頭能補中益氣。
5、排出體內多餘的鈉
芋頭當中含有大量的鉀元素，這種元素能調節機體內的電解質平衡，幫助機體維持排除多餘的鈉，促進血壓的降低，對於患有高血壓的人來說，芋頭是很好的保健食品。
以上就是吃芋頭對於女性的好處，那麼吃芋頭在飲食方面有哪些禁忌呢？
1、芋頭一次不能吃得太多，因爲裏面含有很多的澱粉，一次性吃得太多就會導致腹脹。
2、在拿芋頭烹調時一定要記住吃熟的，不熟的芋頭當中的黏液會刺激到咽喉，對咽喉是會有傷害的。
3、生芋頭是有毒的，所以必須是熟透狀態之下食用，生吃之後人容易出現口舌發麻、腸胃不適等症狀。
4、對於過敏體質的人以及患有糖尿病的人來說應該少吃，芋頭是有一點毒性的，對於身體不算很正常的人來說是禁止食用的。
通過對上述內容的瞭解，大家應該知道女性吃芋頭都有哪些好處，並且瞭解了相關的禁忌。在生活當中，有很多的食物吃的時候都是要注意，很多的食物生吃都會對身體產生傷害，況且芋頭是有小小的毒性，生吃會導致人出現一些輕微的中毒現象。
女人美容養顏的養生祕訣芋頭3
別名：
芋艿，毛芋。
性味：
性平，味甘辛。
功效：
解毒消腫，調中益氣，化痰和胃，軟堅散結。
適應症：
產後惡露不盡，乳腺增生，血淤之月經量少，痛經，閉經，產後乳汁不通，產後血暈，乳腺炎，久痢便血，習慣性便祕，慢性腎炎，癌症，瘰癧，淋巴結腫大，良性腫瘤。
藥理作用：
芋頭的藥理作用，歷代醫家多有論述。《名醫別錄》：“主寬腸胃，充肌膚，滑中。”《日華子本草》：“破宿血，去死肌；和魚煮，甚下氣，調中補虛。”《滇南本草》：“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓。”
女人吃的.好處：
芋頭爲天南星科植物芋的塊莖，我國南方及華北各省均有栽培。芋頭的主要成分是澱粉，此外還含有蛋白質、脂肪、粗纖維、尼克酸、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等成分。
芋頭可作蔬菜和甜羹食，與魚及肉相烹製食用，則酥膩可口。
芋頭有破血散結的作用，適宜因血淤所致的產後血暈、產後惡露不盡者食療之用，此外，凡因血淤所致的各種女性病症，均宜食用芋頭以作輔助治療。
芋頭中含有多種於人體有益的微量元素，食用後可增強人體的免疫功能，干擾或抑制癌細胞的生長，故癌症患者及放療、化療後宜食用芋頭，以增強治療效果。
經常食用芋頭，有“補肝腎，添精益髓”的功效，可增強男子的性功能和生殖功能，性功能減退及男子不育者宜以芋頭作爲保健品。
芋頭中的微量元素氟，有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
溫馨提示與禁忌：
芋頭有小毒，不可生食。
芋頭中含有大量的澱粉，過多的食用會影響消化吸收，故脾胃虛弱、消化不良者及老年人應慎食。體質正常者亦不可過多食用。
根據前人的經驗，芋頭忌與香蕉一同食用。
特別推薦：
蜜汁芋艿
用料：芋艿1000克等。
製法：
①芋艿削去皮，切成梳背塊，去掉棱角，洗淨。
②炒鍋上火，加清水燒沸，放入食鹼20克，下人芋艿燒沸後1分鐘撈起，放在篩子裏攤開，經風吹後變成紅色。
③將芋艿排入碗內，加清水淹沒芋艿，上籠蒸5分鐘取下，濾去水分，加綿白糖100克，桂花滷2克，再蒸至爛，取出濾去糖水，倒入盤內。④炒鍋上火，加清水100毫升、綿白糖100克、蜜蜂100克、桂花滷2克，用溼澱粉15克勾芡，起鍋澆在芋艿上即成。
小蔥燒芋頭
用料：芋頭600克，小蔥60克，食用油30克，白糖、精鹽、味精各少許。
製法：
①用刷子將芋頭洗淨，放入鍋內，加水煮至八成熟，撈出去皮，切成1釐米長的段備用。
②炒鍋上火，加油燒熱，加白糖、精鹽、芋頭翻炒1分鐘，再加小蔥，少許水炒至熟透，點入味精即成。
豆腐燒芋頭
用料：芋頭500克，豆腐300克，蔥末12克，植物油30克，醬油20克，精鹽8克，白糖4克，味精2克，辣椒油10克。
製法：
①將芋頭用刷子洗淨，放入鍋內，加水煮至七成熟，撈出投入涼水中過涼，剝去外皮，切成.3釐米厚的長方片；豆腐洗淨，切成長方塊。
②炒鍋上火，加油燒熱，下蔥末煸香，倒入芋頭、豆腐、精鹽、白糖，翻炒均勻，加水適量燒開，改用文火煮10分鐘，點入味精，淋入辣椒油即成。
