不老仙丹女人們養顏祕訣，衆所周知，衰老是女人最大的天敵，這是每個人都要面對，也是最害怕遇到的問題。每個女人都想保持年輕。青春總是不切實際的，但延緩衰老是可以的。以下分享不老仙丹女人們養顏祕訣，希望可以幫到你。
不老仙丹女人們養顏祕訣1
一、8歲決定女性生育能力
不老仙丹：此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。
二、10歲女性青春期萌芽
不老仙丹：40%的骨骼在此時迅速形成，請攝入足夠的鈣。
三、17歲智齒髮育
不老仙丹：出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛。
四、25歲骨骼發育達到頂點
25歲骨骼發育達到頂點
不老仙丹：要攝入足夠的鈣和維生素D，多曬太陽。
五、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖
不老仙丹：每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。
六、34歲女性最佳生育年齡
不老仙丹：此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。
七、35歲白髮開始出現
不老仙丹：這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。
八、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現
不老仙丹：加強鍛鍊，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等。
九、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個
不老仙丹：隨着循環能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋、彈奏樂器都可幫助我們保持頭腦的敏銳。
不老仙丹女人們養顏祕訣2
1、減少攝入糖分
身體攝入太多的糖分的話，會導致肥胖，如果長期大量攝入糖分則會帶來很多健康問題，還會導致膠原蛋白的流失。大量攝入糖分，糖分會附着於膠原蛋白，身體內的膠原蛋白會因此出現紊亂。這樣就很容易使我們的肌膚變得鬆弛，粗糙，甚至會出現不可修復的皺紋。肥胖也會影響美觀。所以想要閆懷衰老的女性應該減少糖分的攝入。
2、日常防曬
曾有人稱如果一個人一輩子不接觸太眼光，那麼到了80歲，她的皮膚還會像嬰兒般。不管這是不是謠言，但是可以確定的是太陽光會對皮膚造成影響。因爲紫外線是皮膚的.最大敵人，被太陽照曬時間長，皮膚就會被之外縣損傷，出現乾燥粗糙，以及色斑沉澱，皮膚變黑等使皮膚衰老加快。所以出門一定要做好皮膚的防曬準備。
3、飲食作息要規律
經常熬夜，飲食不規律，偏食垃圾食品等的這些不良習慣會加速身體衰老。所以想要保持年輕，就不要經常熬夜，吃有營養的食物，少吃或者不吃垃圾食品。熬夜壓力大，飲食不健康會影響腸胃，使腸道衰老，進而引起便祕和營養吸收。
4、重視便祕
如果出長時間的便祕，就一定要哦引起注意了，因爲長時間的便祕會加重人的衰老。所以一定要重視，便祕時最好吃一些富含油脂的食物，這樣可以起到潤滑腸道的作用。
5、保護卵巢
女性的卵巢是非常重要的，卵巢能夠分泌雌性激素，調節內分泌，雌性激素水平與女性衰老有很大關係，調節好內分泌就能夠很好地延緩衰老，一定要注重保護卵巢。在生理期的時候要尤其注意，一些生理期的禁忌千萬不要犯。平時還應加強鍛鍊身體，提高身體免疫力。
6、保持心情愉悅
心情好，人也會變得更漂亮。所以想要衰老來的更慢一些，在平時一定要時刻保持好的心情。保持好的心態，身體的各個機能也能夠保持穩定。衰老自然也會來的慢一些。
總而言之，想要延緩衰老並不是難事。只要在生活中處處注意，把上面所提到的落實做好，想要衰老來得慢點再慢點並不是難事。
