渾身無力四肢痠軟想睡覺，人日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別是瞌睡渾身無力的人更要多加的注意。以下分享渾身無力四肢痠軟想睡覺。
一、溼氣過重：一旦身體溼氣過重，會引起大便溏稀和舌苔厚膩等症狀，而且患者會經常感覺疲憊。所以應該及時進行調理，可以選擇中藥治療來改善病情，除此之外要注意合理的飲食安排，不能夠吃油膩的食物或者寒涼的食品。
二、長時間的體力勞動：由於工作或者生活等原因，長時間從事體力勞動，對患者的身體健康會產生不良的影響，甚至會引起身體乏力和全身痠痛的症狀，因此應該及時進行調養，要注意勞逸結合，才能夠緩解病情，同時還可以提高身體免疫力，預防疾病。
三、精神壓力過大：長時間精神過度緊張或者焦慮，會引起頭暈頭痛的症狀，如果經常思慮過多，對日常生活和健康也會產生不良的影響，甚至會引起嚴重的併發症，導致患者全身乏力。
四、不屬於合理的作息規律：經常熬夜長時間作息不規律，會導致身體虛弱乏力和精神萎靡，甚至導致抗病能力有所下降，容易引起慢性疾病。除此之外，如果患有的感冒發燒或者消化不良，都可能會引起全身乏力的症狀。
以上介紹了一下渾身痠痛無力想睡覺的具體病因，如果出現了全身乏力的症狀，一定要及時到醫院進行檢查，要根據實際症狀不同進行合理的治療。除此之外要注意合理的身體保健，保持良好的作息規律，平時不要經常熬夜或者情緒過度緊張，對身體健康會產生不良的影響。
人全身無力的原因
1、體力勞動後、大量運動後或者長時間加班後，可感覺渾身沒勁，這種是正常的現象，一般在休息後就會緩解。
2、飲食過於清淡，平時鮮少吃帶鹽的食物，即可出現全身無力。
3、經常飲酒或身體缺乏蛋白質、鉀，或身體缺乏維生素，也可感到全身無力。
4、慢性疾病患者或者患有高鉀血癥的患者，往往也會經常出現四肢無力的症狀。
人全身無力怎麼辦
1、注意休息，避免過於勞累的情況，同時給予營養支持，適當進行局部肌肉的功能拉伸，一般經過休息之後，人全身無力的症狀可以得到緩解。
2、若是肌肉性的疾病導致的全身無力，建議給予免疫治療以及肌肉的營養支持等對症治療。
3、若是炎症引起的發熱，導致全身無力，可以進行抗炎、抗病毒以及退熱等治療。
4、若是神經系統的疾病引起全身無力，可給予營養神經的藥物以及功能鍛鍊、糾正危險因素等治療。
人全身無力是什麼症狀?
打瞌睡
正常情況下，人們在沒有得到充足的休息後很容易會覺得疲倦，在工作以及學習中也很容易會出現打瞌睡的現象，但是如果在擁有了休息時間後仍然發現自己總是犯困，想要睡覺，就說明自己的身體已經處於了疲勞的狀態，需要引起重視，最好馬上進行休息，可以有效的'幫助緩解全身無力的不適。
頭暈
人們在全身無力比較明顯時，還有可能會出現頭暈的感覺。人體的大腦在得不到充足的休息情況下，會影響到腦部的血管以及神經系統。
全身無力就使得自身的循環出現異常，從而會影響到血液的的正常流通，在得不到血液的充分供給後，就會產生疼痛又或者是眩暈的感覺。當患者出現頭暈或者頭痛的症狀，最好是臥牀休息一段時間，以防得大腦部位的細胞組織受到損傷，影響功能的下降。
精神不振
如果人們突然變得沒有精神，也有可能是全身無力的表現，這種情況下應該通過適當的休息來幫助緩解不適、當人處於無力的情況下，很容易會使得精神狀態變差了，導致精神疲憊又或者是精神萎靡的現象，只要進行適量的休息，這種不適很快就會得到改善。
身體乏力
人出現全身無力的現象，表現最明顯的就是身體的乏力，大部分人稍微進行一些勞動就會出現疲憊的現象，並且表現的很沒有力氣，出現這種情況時，需要立馬停止手中的事情，通過合理的休息可以使得全身無力的不適得到有效的改善。
一、身體疲勞乏力的表現
1、情緒不受控制
正常情況下我們的情緒都是比較穩定的，如果身體過度疲勞的話，我們的情緒會不受自己控制，容易發脾氣，這樣對我們的工作和生活都會造成不好的影響，平時要注意休息，控制好自己的情緒。
2、精神萎靡
如果長時間沒有得到很好的休息，精神會比較萎靡，不能集中注意力進行工作和學習，記憶力也會下降。這樣會大大降低工作和學習的效率。
3、影響睡眠
如果長時間處於疲勞狀態下，會影響自己的睡眠，增加大腦的負擔，如果不能很好的睡覺，也會影響次日的工作和學習。
緩解身體疲勞的方法
1、保持良好的生活規律
如果工作壓力比較大時，在平時，我們要保持飲食規律，保持營養均衡。同時我們也應該制定詳細的計劃。控制自己休息的時間，讓身體得到更好的休息。
2、釋放壓力
可以做自己感興趣的事情，人在做感興趣的事情時，專注力會增加，這樣可以轉移注意力，更好地釋放自身的壓力。
3、向親戚朋友傾訴
有時候事情埋在心裏時間長了，對自己來說是一種負擔，如果工作壓力本來就大，話說不出去會造成焦慮。可以找親戚朋友傾訴一下，釋放壓力，更好地迎接生活。
