頭蒙渾身無力想睡覺沒精神，渾身無力想睡覺這種情況基本上是我們每個人都有遇到過的，導致出現這種症狀的原因也有很多種，我們要採取相應的方法處理，以下頭蒙渾身無力想睡覺沒精神。
頭暈、犯困、乏力、渾身沒勁，可能與熬夜、疲勞、睡眠不足、睡眠質量差有關係，可以通過休息、營養來改善。還有一部分可能出現了感冒、病毒感染，也會引起類似的症狀。大腦缺血、缺氧，有血管硬化、狹窄、斑塊的基礎疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂以及抽菸、喝酒等，也會造成類似的症狀。
有夜間發作性的呼吸暫停綜合徵，出現睡眠障礙和大腦缺氧也會表現爲頭暈、犯困、乏力、渾身沒勁的症狀。精神心理疾病主要有焦慮症、抑鬱症、精神分裂症，也可以表現出頭暈、犯困、乏力、渾身沒勁的症狀，需要做相關的檢查以明確診斷，給予對症治療來改善症狀。
頭暈乏力嗜睡四肢無力犯困沒精神什麼原因
頭暈、乏力、嗜睡、肢體無力、犯困、沒有精神，首先要排除生理性的問題，也就是說日間睡眠過多、休息的過度、臥牀時間過長、睡眠顛倒，這種情況下主要是需要調整作息規律，調整睡眠的時間、時長，減少臥牀的時間和日間睡眠的時間來改善。最常見的是病理性的原因，病理性的原因主要分爲幾種：
第一、全身性的，比方說血壓過低，高壓低於90mmHg，低壓低於60mmHg，我們叫做低血壓，長期的低血壓的就會引起頭暈、乏力、肢體無力、犯困等等；
第二、中到重度的貧血，長時間的貧血或者重度的貧血都會引起頭暈不適，或者是腿腳沒有力氣、犯困、沒有精神；
第三、顱內的病變，最常見的是腦組織的缺血、缺氧，由血管損傷血管病變引起的，腔梗或者腦供血不足都會引起頭暈不適的症狀；
第四、腦組織缺血、缺氧引起的，但是它的原因屬於睡眠結構、睡眠障礙的問題。最常見的就是睡眠呼吸暫停綜合徵，它的最主要的表現就是晚上打鼾，也就是打呼嚕非常的明顯，尤其是仰臥位睡覺的時候特別明顯，側臥的時候能有輕度的改善。
而且在這個打鼾的過程中可能會出現呼吸暫停的情況，暫停的時間可以到幾秒鐘，甚至長得可以有半分鐘的時間，這種情況下可引起明確的第二天的頭暈、乏力、沒有精神的狀況，需要做睡眠呼吸的監測來明確診斷。
沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉怎麼辦
沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉相信對於很多人來講都會覺得十分的熟悉，最主要的原因是因爲這就是人們在日常生活中的常態，所以，大家在日常生活中更應該好好的注意沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉的問題。因爲人們出現這樣子的症狀最主要的原因是因爲人們的身體出現了嚴重的問題導致的，所以大家還是應該多加註意自己的身體健康。讓自己可以調理好沒精神頭暈的問題。
對於常常出現想睡覺頭暈的症狀的人來講，在日常生活中可以適當的注意自己的飲食，因爲飲食對於人們的身體健康的影響是十分大的，所以大家可以根據自己的體質選擇適合自己的食物，這樣可以幫助到大家的身體恢復得更加快。但是並不是每一個人都適合吃一些所謂的大補湯的，所以，大家在進行食療治療之前還是應該好好的諮詢自己的醫生，讓自己的醫生好好的幫助大家找到適合自己的飲食的方法。
按摩是一種緩解沒精神沒力氣想睡覺還暈暈沉沉的症狀十分好的一種方法。因爲人們在出現相關的症狀的時候一般都是因爲身體中的經絡不暢通導致的，所以，大家在這個時候如果可以好好的給自己進行按摩，就可以使得自己的身體更加好的恢復，同時也可以幫助到大家緩解頭暈的問題。而一種比較簡單的方法就是使用梳子在頭頂的位置梳，這也是一種十分好的幫助到大家治療頭暈想睡覺的方法。
頭暈想睡覺沒精神這種問題，不知道大家有沒有想過是自己的生活方式不正確導致的的呢？很多時候出現這方面的不良的症狀，都是因爲人們在日常生活中沒有好好的注意自己的身體導致的。所以，大家在日常生活中就應該好好的注意自己的身體健康，讓自己可以調理好自己的身體，這樣自然就會變得有精神。
到底有哪些原因會導致頭部出現昏沉的感覺呢？
1、過強的體力勞動
從事的體力勞動超過人們身體的承受能力時會出現缺水或者缺氧的'情況，有可能會導致頭部昏沉，所以應該注意日常休息。
2、貧血
貧血患者會由於腦部供給的養分不足，也容易出現頭部昏沉的情況，應該多吃一些改善貧血的食物。
3、心腦血管疾病
心腦血管疾病患者血液循環減慢，有時會出現血管堵塞的現象，造成頭部出現昏沉的情況
4、感冒、發燒
感冒發燒是人體的常見疾病，特別是發燒時人體頭部體溫偏高，也容易出現頭部昏沉的情況。
5、過度飲酒
酒精能夠麻痹人體的神經系統，也會造成頭部出現昏沉的情況。
6、飲食不規律
人們不吃飯，或者飲食不規律容易造成低血糖的情況也會導致頭昏。
7、長期面對手機電腦
長時間的對着手機電腦會產生眼睛冒金星，頭部昏沉的狀態，所以最好中間可以活動一下，改善疲勞狀態。
瞭解了頭部昏沉產生的原因，人們就可以針對原因採取一些措施，改善和緩解腦部昏沉的情況。
1、高擡腿腳
人們閒暇時可以把腿部放在較高的位置，這樣不僅可以減輕腿部和腳部的壓力，還能增加腦部的供血量，讓腦部神經進行放鬆。
2、搖頭晃腦
搖頭晃腦不僅可以緩解頸椎及肩部的壓力，還能促進頭部血液循環，預防頭部出現血管堵塞等情況，起到預防心腦血管疾病的作用。
3、咬牙切齒
進行咬牙切齒不僅可以鍛鍊面部肌肉，還能拉動頭部的肌肉，加強頭部的血液流動，預防出現頭部昏沉的情況。
4、伸懶腰
腰部是一個呈上啓下的部位，工作之餘伸懶腰不僅可以減輕腰部的壓力，還能促進全身的血液流動，增加心臟的供血能力，預防出現腦部昏沉的情況。
5、藥物治療
對於疾病如感冒或者心腦血管疾病引起的頭腦昏沉需要一定的藥物治療。感冒發燒嚴重時容易出現腦炎、肺炎等情況，心腦血管疾病也容易引發腦出血、腦梗塞等情況，所以遇到一些疾病引起的頭腦昏沉可以藉助一些藥物進行治療，緩解症狀。
6、養成良好的飲食作息規律
平常生活中應該養成規律飲食的習慣，保證足夠的睡眠，在一定程度上也可以預防出現頭腦昏沉的情況。
所以對於那些出現頭腦昏沉情況的人最好能根據自己的情況找到原因，然後採取合適的手段或者措施緩解頭部昏沉的情況，沒有頭腦昏沉情況的人也應該提高警惕，注意自己的飲食、作息規律，日常加強體育鍛煉，防止出現頭部昏沉的情況。人們應該學會關心自己的身體，畢竟身體是革命的本錢。
