1、補充各種維生素各種維生素，尤其是維生素C，對提高和維持孩子的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的孩子要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽寶們可以在早上給孩子來一杯鮮榨橙汁，飯前喂孩子吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維C大有裨益。午餐給孩子來一點動物的肝臟、蛋黃，給孩子補充足夠的維生素A；偶爾給孩子吃點魚肝油，帶孩子曬曬太陽補充維生素D，每天都給孩子吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給孩子吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高孩子的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠只有睡夠時間，孩子纔會精神，如果睡眠不足就容易導致免疫力下降，從而抵抗病菌侵入的能力減弱。而且，生長激素是在晚上10點後到凌晨6點前這段時間分泌的充足，所以一定要讓孩子有合理的睡眠時間。
3、堅持運動鍛鍊即便孩子的體質再好，可長時間不運動鍛鍊，身體的抵抗力和免疫力都會有所降低，而每天堅持運動，可以有效激活孩子的免疫細胞，從而提高孩子的免疫力，讓孩子體質更好。因此，想要讓孩子有個好的體格，就帶孩子經常運動吧，跑步、散步、打球這些都是鍛鍊孩子免疫力增強的好選擇哦。
4、正確護理兒童小孩子其實多爲陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的孩子，就越給孩子穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到“三分飢與寒”。
5、均衡飲食孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降，這是每個父母非常頭疼的事情。兒童每天應該吃不同的食物，這些食物應既有動物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。
