關於孕婦吃燕窩的好處闢謠，懷孕吃燕窩是很好的,根據報導,在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩,以確保未來的寶寶更健康、更聰明，以下分享關於孕婦吃燕窩的好處闢謠。
傳言一：孕婦吃燕窩能使胎兒皮膚變白。
闢謠：
許多人對孕婦可以吃燕窩嗎提出疑問，主要是因爲聽說吃燕窩可以讓寶寶皮膚變白，可事實如此嗎其實，從醫學上來說，燕窩的功能似乎被過分誇大了，在中醫看來，燕窩會有滋補作用，但就它的化學成分來分析，沒有能使胎兒變白的成分。
傳言二：孕婦吃燕窩能祛斑。
闢謠：
孕期體重增加，又不宜使用化妝品，因此很多孕媽媽希望通過服用燕窩，起到一定的滋補養顏作用。燕窩作爲一種保健品，對孕婦的確有不少好處。燕窩中含有的膠原蛋白能使孕婦膚質更加細膩，富有彈性，但如果說燕窩可以祛斑，那就不見得了，因爲孕期產生的`斑多爲激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。
孕婦吃燕窩的好處：
衆所周知，燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。燕窩是珍貴的佳餚，又是名貴藥材，有補肺養陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等症。現在，孕婦進食燕窩很流行。但是說到孕婦吃燕窩的好處很多人都說不清。
孕婦吃燕窩的好處一：提高孕婦的抗病能力。學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
孕婦吃燕窩的好處二：孕期安胎保胎，孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，爲調理虛勞之聖藥。”而在香港和新加坡等東南亞地區，孕婦食補燕窩已經成爲了風俗。
孕婦吃燕窩的好處三：使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽爲“美容基因”。
孕婦吃燕窩的好處四：燕窩酸和DHA。燕窩酸學名爲神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用。
孕婦吃燕窩的好處很多，條件允許的情況下可以適當進補，一般者可以選擇其它營養產品補充，不必硬性認爲懷孕一定要吃燕窩進補。
孕婦可以吃燕窩嗎
第一點寶寶更健康
根據有關的報導顯示，在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補，以保障她們未來的寶寶可以更加健康和聰明。而事實也證明了，孕媽媽在懷孕的前兩個月至三個月開始就食用燕窩一直到生產之時，不但可以讓母親的身體更加強健有力，而且還能使肚中的新生嬰兒的身體更加強壯，皮膚更加白皙，更漂亮，而且不會輕易生病。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。
第二點能提供和補充孕產期所需營養物質
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的'營養。
第三點預防孕期妊娠紋
根據相關的統計表示，大約70%至90%的孕婦在第一次懷孕的時候，當腹部剛剛開始快速的膨脹的情況下，膨脹已經超過了肚皮的肌膚的正常伸張度，就容易導致妊娠紋的產生。
妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難祛除!燕窩裏含有一種多肽類物質，表皮生長因子(EGF)，被譽爲最佳的美容基因。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
燕窩孕婦吃了有什麼好處
燕窩是一種滋補佳品，孕婦吃燕窩的好處有很多，孕婦女性需要攝入比平時更多的營養，吃燕窩無論是對孕婦自己還是對胎兒都是有好處的。燕窩含有膠原蛋白、蛋白質和氨基酸，吃燕窩可以增加對病菌抵抗力，提高人體免疫能力。
燕窩富含活性蛋白和一些纖維素、礦物質和表面活性物質，孕婦食用燕窩能使寶寶身體更強壯、皮膚白皙，此外燕窩可以給母體和胎兒提供一定的營養，燕窩可以促進寶寶大腦發育，讓寶寶變得更聰明。還要注意市面上燕窩的種類不同，在選擇的時候儘量選擇一些品質好的，以防假冒僞劣的燕窩對孕婦和胎兒造成不好的影響。
孕婦吃燕窩一週吃幾次
孕婦懷孕三個月後可以開始吃燕窩。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。注意加強孕期營養，孕媽媽是可以適量吃燕窩的，燕窩可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱，治虛損，有安胎補胎的療效，但它是屬於大補的，不易食用過量，更須的是全面營養增加。燕窩中豐富的唾液酸對於孕婦、胎兒、新生兒都有絕佳的'幫助。孕期服用，能加強孕婦和胎兒的免疫力;
產後服用，有助身體的恢復，降低分娩創傷感染機率，增進寶寶抵抗疾病的能力。寶寶大腦的發育黃金期是在妊娠至2歲，但寶寶自身合成唾液酸的能力不足，在寶寶腦部發育過程中補充唾液酸就顯得尤爲重要，燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效，能給予孕婦及寶寶所需的營養。
在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩。事實證明，孕婦在懷孕期間及產後食用燕窩，不僅能增強體質，提高免疫力，而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮，是孕婦最佳的營養攝取渠道。
燕窩孕婦一次吃多少克
孕婦吃燕窩一般建議每次吃3到5克左右，如果是懷孕晚期，一般吃1到2克就可以了。懷孕早期一般吃3到5克左右。燕窩它富含有豐富的膠原蛋白、維生素、微量元素，有利於孕期的營養，也有利於寶寶的生長髮育，也可以增強孕婦的免疫能力和抵抗力。
所以孕婦是可以少量的吃燕窩的，吃燕窩一般建議你每週吃2到3次，每次吃3到5克，到了孕晚期，一般吃1到2克就可以了，孕期的飲食儘量多樣化，均衡飲食。
可以將燕窩分成兩份，然後在早上空腹、晚上睡覺前食用，可以充分被身體所吸收，從而起到補益的作用。特別是對於懷孕早期的孕婦來說，吃燕窩可以提高對疾病的抵抗能力，而在中期，則可以一人吃二人補，效果相當不錯。
