孕婦吃燕窩的注意事項，燕窩是天然的滋補品，對身體有很多好處，特別是對孕婦來說，既可以爲寶寶補充營養，又可以讓媽媽保持漂亮，一舉多得，那麼，孕婦吃燕窩有哪些注意事項呢？一起看看吧。
孕婦吃燕窩的注意事項1
一、妊娠頭三個月（即0—12周)稱妊娠早期。
此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。
有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。
早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周爲中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。
早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。
此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以後爲晚期妊娠。
這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
四、產後。
這個週期對自己更爲重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，爲今後的身體打下一個紮實的健康基礎。
孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的巢工廠印尼燕窩或20-30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用，每天或隔天一次。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦吃燕窩的注意事項2
1、一次吃多少
燕窩3到5克最佳！
燕窩114門戶網小編建議孕婦一天食用燕窩3到5克最佳，燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。可視個人的體質吸收能力和經濟能力適當調整。
2、孕婦燕窩怎麼吃
孕婦燕窩要少食多餐！
假如我們定量，孕婦一天食用5克燕窩，那這5克燕窩不是一次性就吃掉。可以分早起空腹、晚上臨睡前兩次食用，同時搭配一些養生粥點進食。這遵循的是少食多餐的原則，讓燕窩的營養充分被吸收，效果最大化。
3、早晚空腹食用
這一點非常重要
因爲我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的.，消化蛋白質的等等。吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。
燕窩的主要功效是滋陰潤肺，有改善腸胃功能，促進睡眠，促進表皮生長因子，令皮膚細膩光滑。爲了更好的吸收，燕窩強烈建議在早上起牀或者晚上睡覺以前空腹食用。
燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，爲將來的健康成長打下堅固的基礎，產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身 。各位孕婦準媽咪，是時候準備好燕窩，健健康康美美的渡過愉快的孕期了。
