女性長期吃豆類的壞處，生活中豆製品是隨處可見的，豆類是蛋白質的良好，豆類食品對於我們的身體健康是有很大的好處，但如果沒有正確食用對健康也有一定的壞處，以下來了解女性長期吃豆類的壞處。
1、影響胃腸功能。由於豆類含有一定量的低聚糖，會引起打嗝、腸鳴音和腹脹等症狀，因此不適合胃腸虛弱和胃潰瘍的患者。此外，急性胃炎和淺表性胃炎患者不應飲用豆漿，以避免胃酸分泌過多、胃脹和病情加重。
2、影響激素分泌。因爲如果你每天喝兩杯200毫升的豆漿，它將取代你身體分泌的大約十分之一的雌激素;這會刺激內膜和乳房，導致增生。尤其是患有乳腺增生和子宮肌瘤的女性，應儘量避免飲用過多的豆製品。
3、引起風溼病。女性長期飲用豆漿將繼續導致風溼，加重痛風症狀。因爲風溼病大多是由體內血尿酸總量過高或嘌呤代謝受阻引起的，而豆漿中含有一定總量的漂白蝶呤，會抑制人體血尿酸代謝，使痛風症狀更加頻繁，它還會加重痛風的症狀，這對疾病的修復非常不利。
常吃奶類豆類食物的好處
1、多吃奶類食物的好處
奶類食物是鈣最好的來源食物，奶類的食物除了含有豐富的優質蛋白質外，還含有人體必需維生素A、B族。有營養專家說，人在一生的膳食營養中都需要喝牛奶及吃一些奶製品。有報道，日本人在每天的飲食中有牛奶還有奶製品，所以現在很多年輕的日本人都長得比長輩高，可能跟這種飲食的習慣有關係。
不知道這是否是真是假，但是由於奶含鈣量高，而且吸收好，鈣和磷的比例也是比較的合適，所以，奶類食物是促進青少年生長髮育不可缺少的黃金食品。
2、多吃豆類食物的.好處
豆類及豆製品食物都是我們身體所需的。而黃豆的營養價值是豆類中最高的，蛋白質的含量也是非常高，相比瘦肉、雞蛋、牛奶都高出好幾倍。生活中豆漿和豆腐都是很不錯的大豆製品。營養專家建議，我們每天需要吃豆類及豆製品食物大概50克左右，因爲每天都吃50克的大豆就可以獲得100毫克左右的鈣。雖然大豆的營養價值高，但是也不是可以大量的食用，像腎功能衰竭、腸胃不好的人平時就要限制。
豆類對人的壞處有哪些
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆爲原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大衆化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。 豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。
中醫理論認爲，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。但是，豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。
問題1：導致碘缺乏
製作豆腐的大豆含有一種叫皁角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
問題2：引起消化不良
豆腐中含有極爲豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
問題3：促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認爲，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺 精的腎虧者也不宜多食。
問題4：促使動脈硬化形成
專家指出，豆製品中含有極爲豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化爲半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。
問題5：促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成爲含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康.
豆類營養豐富，對於普通人來說，可長期適量吃豆類。對於部分人來說，如長期大量吃豆類會出現一些危害，如影響消化系統功能、加重腎功能損傷等，具體體現在以下幾個方面：
1.影響消化系統功能：當長期大量吃一些豆類時，容易出現腹脹、消化不良、打嗝、放屁增多的現象，這主要是因爲豆類食物中的低聚糖，包括水蘇糖和棉子糖等，在腸道內被益生菌發酵後產生較多的氣體，影響了腸道蠕動和消化吸收功能。
2.加重腎功能損傷：一些慢性腎病患者，如長期吃豆類，可誘發或加重腎功能損傷。豆類屬於中等量的嘌呤食物，也是一種優質植物蛋白，但是尿酸過高的人、腎功能不全的人不能大量攝入蛋白質，否則會加重腎臟負擔，損傷腎功能。
女性長期吃黃豆的壞處
1、黃豆確實很好，它除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到女性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
2、黃豆是一種營養豐富的食物，適量食用對健康大有裨益。但是，如果吃得過多，很容易導致體內蛋白質消化吸收不完全，從而在腸道內分解成更多有害氣體，從而對健康產生一定影響。此外，這種食物還可能增加血尿酸，應該適量服用。如果有高尿酸血癥或腎功能不全應避免食用。
3、多吃黃豆會導致腸胃系統負擔加重引起消化不良。黃豆是生活中特別常見的一種食材，含有大量的蛋白質、大豆異黃酮，少量攝入可以補充雌激素、延緩衰老、降血脂，減輕女性更年期綜合徵，由於黃豆中含有大量的.蛋白質，過多的攝入會導致蛋白質在腸胃系統中滯留時間比較長，消化過程中會產生非蛋白氮，不僅會對腸胃系統造成負擔，還會加重腎臟的負擔。
部分人會出現消化功能異常的現象，經常多吃大豆會誘發消化不良，黃豆在消化過程中會產生大量氣體引起腹脹，黃豆中含有嘌呤，本身就患有痛風疾病的人儘量不要吃，以避免痛風發作。
