女人長期吃魚的壞處，魚的種類無疑是非常多的，魚是一種營養價值特別高的滋補性食材，它的體內有着非常豐富的蛋白質，對我們的身體有好處，下面看看女人長期吃魚的壞處。
女人長期吃魚的壞處1
女性長期吃魚可能增加痛風的風險，如果長期單調飲食，還會造成營養失衡。進食魚類可導致嘌呤含量逐漸增多，尿酸亦隨之增加。長此以往，可增加痛風的發病率，從而誘發關節腫脹、疼痛等不適症狀。
魚類富含有優質蛋白、維生素、脂肪酸等營養物質，而且熱量也相對較少。適當進食魚類，可補充身體所需要的蛋白質，有利於提高機體的免疫力，有助於女性維持較好的身材，同時可輔助預防血液黏稠度增高。
但是長期進食魚類，飲食過於單一，無法及時機體所需的維生素、脂肪、微量元素等營養物質及能量，不利於女性身體的健康。而且還可以導致血小板凝聚性降低，引發出血。若爲過敏體質者，食用魚類可能誘發過敏反應，因此不建議過敏體質者食用魚類。
女人多吃魚有什麼好處和壞處
女性多吃魚的好處包括：緩解痛經、促進生長髮育、有利於增強免疫力、減少糖尿病的併發症、預防心腦血管疾病等；女性多吃魚的壞處包括：容易引發過敏、導致出血加重、誘發痛風等疾病。
一、女性經常吃魚可以帶來以下的好處:
1、魚肉中含有的一些營養成分，可能會對女性痛經症狀有減輕作用。
2、魚肉含有的蛋白質等物質，對於女性的生長髮育，尤其是懷孕期胎兒的生長髮育有很好的促進作用。
3、魚肉中含有的豐富蛋白質可以補充人體缺乏的白蛋白，對於增強免疫力有促進作用。
4、女性常吃魚，糖尿病的併發症以及心腦血管的發病率都會有所降低。
二、女性常吃魚如果量較大，可能會帶來以下一些壞處:
1、魚是海鮮，容易引發過敏。
2、魚中含有抑制血小板凝聚的物質，容易使出血癥狀加重。
3、吃魚多，容易產生較多的尿酸，使痛風加重。
女人長期吃魚的壞處2
女人長期吃魚沒有壞處，還有好處。
魚肉營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細膩嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性，更適合吃魚。除了不易發胖外，吃魚對她們還有以下特殊益處。
1、有利胎兒健康生長。丹麥科學家研究發現，經常吃魚的孕婦出現早產的可能性，遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。他們還發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅爲1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7.1%。
研究人員認爲，魚肉富含歐米伽3脂肪酸，這種物質可能有防止早產和有效增加新生兒出生時體重的作用。
2、防乳腺癌。有研究稱，日本、韓國、冰島女性的乳腺癌發生率較低，這與她們經常食用深海魚類有關。芬蘭研究人員發現，魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。如果每週吃兩次魚，可降低乳腺癌的複發率。
3、防止糖尿病併發症。患糖尿病的女性發生心血管疾病的危險性很高。但國外研究證明，女性糖尿病患者吃魚越多，16年內發生心臟病的可能性就越小；相比很少吃魚的，每週吃魚5次以上的糖尿病人，心臟病的發病率可降低64%。
4、防中風和心血管病。英國研究人員對8萬名34~35歲的女性進行跟蹤，14年後發現，每週吃魚5次，女性中風的發病率可減少52%。
5、減緩痛經。丹麥科學家讓有痛經史的女性每天吃兩克魚油，3個月後，她們的痛經症狀得到明顯改善。
吃魚禁忌
一、魚未煮熟
吃了未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染。當你在家中烹調魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態，肉類應沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。
二、過度油炸
油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸，或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配，很快就會變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚肉的時機。
三、含汞量高的魚類
大多數的魚類都被汞輕微污染過，大多數健康的成年人體內對分解微量的汞是沒有問題的。但懷孕或哺乳的婦女和兒童應避免一些魚類和貝類，以減輕汞毒的危害。
體積較大的魚類含汞量最高，如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。對於大多數人來說，最好儘量避免食用這些魚。可以選擇用含汞量較少的其它品種的魚類和貝類替代它們，如蝦，鱈魚，罐裝金槍魚，鮭魚和鮎魚等。
女人長期吃魚的壞處3
女性經常吃魚的好處
1、減少抑鬱症的發生
美國醫生的研究表明，女性從海魚中攝取的ω-3脂肪酸越多(每週吃魚2~3次)，抑鬱症的可能性越小。科學家說明，ω-3脂肪酸是大腦的.重要建築材料，食物中缺乏ω-3脂肪酸，大腦中被稱爲血清素的化學物質也相應減少，血清素含量少的話會引起抑鬱症和抑鬱症。
2、輕鬆度過生理期
生理期的時候你是不是經常腰痠背痛、胸部脹痛、手腳冰涼、脾氣暴躁呢？多吃點魚吧！魚中所含的ω-3可以緩解血管痙攣和激素水平變化引起的身體不適。富含維生素a的魚可以緩解特殊時期的視力疲勞。
特別是三文魚、金槍魚，絕對健康美味。丹麥專家發現，每天讓有痛經史的少女吃2克魚油，3個月後，這些少女的痛經得到了改善。專家認爲，魚油（包括魚類）富含的ω-3脂肪酸確對於痛經有緩解作用，痛經少女多攝入這種脂肪酸的方法就是常吃魚，最好吃深海鮭魚、鮪魚等。
女性吃魚的好處很明顯，但是不能吃的話，會危害健康，引起致命的重病。讓我們看看一些常見的錯誤吃法，防止未然。
4種錯誤的魚吃法致命
1、空腹吃魚可能會引起痛風
在減肥熱潮旺盛的今天，很多人喜歡只吃蔬菜不吃飯，空腹吃魚更常見，但痛風發作的可能性很高。痛風是因嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增多而造成組織損傷的疾病。
2、活殺現在吃殘留毒素危害身體
一般人認爲吃魚越新鮮越好，所以喜歡活殺現在吃，保證魚的美味和營養。但這其實是認識誤區。無論是人工飼養的魚類或野生的魚類，體內都含有一定的有毒物質。
3、生吃魚片得了肝吸蟲病
很多人喜歡生吃魚片的柔軟美味，但生吃魚片對肝臟不利，容易感染肝吸蟲病，誘發肝癌。
4、擅吃魚膽解毒不成反中毒
魚膽是一味中藥，中醫常用它來治療目赤膽痛、喉痹、惡瘡等症。
民間也流傳着吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，儘管魚膽味苦，還是有人躍躍欲試。擅長吃魚膽非常危險，容易中毒，也容易危及生命。
