祛溼減肥茶最好的配方，溼氣重是一種中醫的上的說法，溼氣積聚在體內，嚴重的話會變成溼寒，對人體健康造成不利影響，很多人都會選擇茶飲的方式來去除體內溼氣，既解渴又能夠除溼氣，下面就來看看祛溼減肥茶最好的配方。
祛溼減肥茶最好的配方1
1、祛溼通便減肥茶
其實很多人之所以容易發胖，是因爲體內溼氣過重，身體新陳代謝放慢，從而使得脂肪堆積在體內難以排出。說到祛溼健脾減肥中藥配方這個話題，有需要的朋友可以準備適量的金銀花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛溼通便減肥茶，只要堅持喝上一段時間，爭取將體內溼氣排出來以後，想必其瘦身的作用功效是非常顯著的。
2、健脾祛溼湯
首先準備好溪黃草、土茯苓、淮山以及豬胰這幾種材料，將所有的材料清洗乾淨以後，一起放入砂鍋當中，然後加入適量的清水大火燒開，接下來小火燉煮大約一個小時，然後加入食用鹽調味即可飲用。這道湯具有健脾、祛溼的作用功效，堅持喝不僅可以保健養生，同時也可以瘦身。
3、調理脾虛的茶貼
準備好佩蘭、白芷、蒼朮、花椒以及桂枝、艾葉等材料，將這些材料清洗乾淨以後一起放入砂鍋當中熬煮，然後去渣研磨成粉末，將這些粉末裝入沙袋當中，趁熱敷在肚臍處，長期堅持能夠起到消脹、消腫、祛溼、健脾等作用，是非常有利於減肥的。
溼氣重的症狀
1、頭重腳輕
當溼氣入侵人體內的時候，人就容易經常感到頭重腳輕，如果你經常感覺頭昏昏沉沉的，臉色也暗沉，人總是提不起精神，那可能就是體內溼氣太重了。
2、關節僵硬
當溼邪進入人體關節，與寒氣相遇，就會形成寒溼，這個時候人的四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣，行動起來都不是很方便。
3、皮膚容易癢
冬天到了，很多人容易出現皮膚瘙癢的.情況，往往都以爲是皮膚乾燥引起的，但其實也可能是體內溼寒入侵，導致的皮膚容易癢，一般在撓過以後，皮膚會出現很多凸起的小紅點，但是過一會就會自己消失。此外，人的臉上還容易出油冒痘痘，這些都是體內溼氣重的表現。
4、大便粘稠
如果你發現自己在排便的時候，糞便經常不成形，容易沾在馬桶上，很難沖掉，那可能是體內出現了溼氣。通常這種情況與人的飲食有很大關係，當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時，就容易導致體內溼寒入侵，出現這種情況。
5、下肢水腫
當人體內溼氣重的時候，多餘的水分和廢物堆積在體內，很多水分沒有辦法轉化成體液，就會出現皮膚浮腫的情況，一般這些浮腫體現在下肢。用手掐下肢的時候，會凹陷下去，這種情況就是出現水腫了。
6、舌苔厚、有口氣
如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候，發現舌頭很厚重，明明刷過牙了卻還是會有口氣，這種情況很有可能就是體內溼氣重造成的。此外，當體內溼寒入侵的時候，舌頭顏色會變淡，而溼熱入侵的時候，舌頭顏色會更深。
祛溼減肥茶最好的配方2
第一個祛溼減肥的配方是通便減肥茶，要準備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘後，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸後放涼加蜂蜜飲用。
第二個是消腫減肥茶，要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。
第三個是消脂減肥茶，是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。
第四個是祛溼減肥茶，要準備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鍾後再放入其他材料，繼續煮十五分鐘後去渣，代茶飲用。
第五個是要準備幹荷葉，山楂，浙貝母，皁夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月爲一療程。
第六個是要準備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹蔘，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。
第七個是要準備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。
第八個是要準備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研末，每次服用十克，開水沖服，每日一兩次，三十天爲一個療程。
快速減肥方法
要想快速減肥，首先我們要調整自己的飲食，但這時並不是說讓減肥者節食，節食對於減肥來說是不可取的一件事情，我們要合理的飲食，是非常關鍵的，減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果，特別是中餐和晚餐，中餐的時候建議吃2到3個水果即可，晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可，因爲晚上我們吃了飯後就躺在牀上休息，這時是減肥的最佳時間，此時一定要少吃一些食物。
然後就是減肥者需要配合一些運動，減肥者可以在早晨起後參加一些健康的、綠色的運動，跑步是非常好的一次項選擇，減肥者可以在早晨起牀後進行一個身體鍛鍊，跑2到3個小時的步，這樣有助於減肥。在跑步後千萬不要大吃大喝，在跑步後一定要多喝一些水，補充身體的水分，在飲食上還是要少吃一些。
另外，要想快速減肥，這時一定要調整自己的睡眠，如果我們的睡眠比較多，這時就會使自己變胖，那麼我們少睡覺就會起到減肥的效果，因此減肥者在每天應當保持七個小時的睡眠，七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠，這樣還可以起到減肥的效果。
