【導讀】：拔罐減肥是一種見效比較快的排毒減肥方法，只有配合合理的飲食才能瘦得更快，下面一起來看看拔罐減肥飲食注意事項，拔罐減肥吃什麼愛掉稱？
拔罐減肥飲食注意事項是要合理控制飲食，在固定的時間吃飯，炒菜時食用油要適量等。
1、對於拔罐減肥的女性朋友來說，早餐和晚餐的合理安排非常重要，早餐一定要吃飽，晚餐也不要吃的過多，畢竟晚上的活動量比較小，晚餐吃太多容易造成脂肪積壓，尤其是晚上睡前一定不要加餐，否則不但會引起肥胖對於心臟也會負擔過重引發疾病。
2、飲食的無節制導致人體熱量過多造成肥胖的人很多，尤其是對於吃喝不注意的人肥胖是必然的，因此飲食要合理節制纔能有效的減肥。
3、飲食習慣一定要養成吃飯時間要固定，不可飢一頓飽一頓，這樣會造成腸胃的負擔過重，影響營養的吸收以及脂肪堆積。
4、肥胖的人很多都是偏食造成的，一旦偏食就會造成營養失衡，導致身體出現問題，造成肥胖等問題。
5、拔罐減肥不能吃什麼？日常炒菜用的食用油也是含有很高的熱量的，如果過分食用也會造成體內熱量堆積造成脂肪過多產生肥胖，因此在燒菜時食用油要適量，不可過多食用，有人認爲油多了菜纔好吃，殊不知就在這樣的不知不覺中肥胖所需的營養就進入了你的體內。
番茄炒雞蛋
材料：番茄一個，雞蛋一個，蔥花、鹽、植物油適量。
做法：
1、打雞蛋，加少量鹽和2-3滴水，攪拌至蛋黃與蛋清完全融合。西紅柿切塊備用。
2、向鍋中倒入少量植物油，將西紅柿炒熟，並裝在碗中。
3、再加少量油，倒入雞蛋，大火待雞蛋一面泛黃，翻炒2-3下，並倒入西紅柿。翻炒數下後出鍋，撒上蔥花即可。
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚200克，豆腐100克，蔥花、食鹽、植物油、料酒適量
做法：
1、將豆腐切成1釐米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝乾待用。
2、鯽魚去鱗和內臟，抹上黃酒，用鹽醃製10分鐘。
3、鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃。
4、加入蔥、姜、適量水，大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘。
5、然後加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、味精調味，撒上蔥花即可。
青柿椒炒黃瓜
材料：黃瓜250克，青柿椒200克，小蔥1根。清油、精鹽、麪醬、醬油、味精各適量。
做法：
1、將青柿椒去蒂、去籽，洗淨切成片，將黃瓜洗淨切成斜片，蔥洗淨切碎。
2、用開水燙一下青柿椒，撈出瀝乾。
3、置鍋點火，鍋熱後倒入少許清油，待油熱後，將青柿椒倒入，再倒入麪醬、蔥末，煸炒一會兒，把黃瓜片倒入，放少許精鹽、烹醬油，加味精適量，顛炒後出鍋。
金針菇木耳瘦肉湯
材料：豬瘦肉60克、金針菇20克、黑木耳15克。醬油、澱粉各適量。
做法：
1、豬瘦肉洗淨，切片，醬油生粉拌勻，金針菜洗淨、去蒂，浸軟，木耳浸軟、洗淨。
2、把金針菜、木耳放入鍋內，加清水適量，煮沸5分鐘，放豬瘦肉片，煮熟調味供用。
瘦肉山藥炒木耳
材料：山藥300克、泡發好的黑木耳200克。生抽、料酒、澱粉、鹽、雞精各適量。
做法：
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾；
2、山藥切薄片備用，木耳用清水泡軟,摘去根部,撕成小朵,清洗乾淨。
3、鍋中油熱後,放入肉片翻炒至完全變色,盛出備用。
4、鍋中重新放少許油,放入山藥、木耳翻炒均勻,加少許清水翻炒至熟。
5、放入肉片翻炒均勻,加鹽、雞精調味即可。
