【導讀】：拔罐減肥可以幫助身體疏通經絡，排出多餘的毒素，但是也要在合適的時間進行拔罐，下面一起來看看拔罐減肥影響月經嗎？拔罐減肥經期飲食規定。
拔罐減肥一般非經期拔罐不影響月經，經期拔罐會導致經期血量多，所以不建議在經期拔罐。
非經期拔罐不影響正常月經
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡，非經期拔罐減肥，如果保持合理的拔罐頻率不會影響月經，還能幫助行氣活血，改善女性宮寒痛經，經血量少有血塊的問題。
經期拔罐可導致經血量多
拔罐都是在經絡位置，對內分泌有一定的影響。如果是在經期進行拔罐減肥，可能導致經血量增多，經期延長。
拔罐減肥過度會影響月經
過度拔罐減肥會損耗精氣，如果不控制好適當的頻率，容易導致氣血不足，因此可能會導致月經推遲，或者月經量少。而且拔罐減肥期間，一般會要求適當控制飲食，如果節食過度，影響到正常的內分泌，也會導致月經推遲。
拔罐減肥經期飲食規定是要拒絕甜食，多吃高纖維食物和維生素B的食物。
1.拒絕甜食
對於甜食很多女生都沒有抵抗力，對於甜食的喜愛成爲了很多女生長胖的最大誘因，不能有意的去吃甜食，生活中很多食物中都含有甜食，而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。
爲了防止血糖不穩定，這也是避免在經期中各種不適應症狀，不管是你使用什麼樣的減肥方法，如果不注意飲食的科學搭配，那麼會成爲越減肥越胖的情況，這樣的情況大家都不願意看見吧！
2.高纖維食物攝入
對於高纖維食物的攝入，這對於減肚子很有效果，生活中有很多這類的食物，如：蔬菜、水果、全穀類、糙米等。因爲這類食物不僅容易消化，而且對於瘦身有很大的幫助，在享受美味的同時，我們能夠搞定肥胖問題。
攝入充足的高纖維食物，這能夠促進動情激素的排除，從而增加血液中鎂的含量，這對於幫助調節月經中的不適症狀和鎮靜神經很有幫助。
3.維生素B的食物不能少
在進食兩餐之間，一定要適量補充一些富含維生素B的食物，攝入足夠的蛋白質，而生活中的肉類、蛋製品、豆製品等，這些營養豐富的高蛋白食物能夠補充經期所流失的營養、礦物質等。
在經期的時候我們的身體需要更多的營養，所以節食減肥是絕對要杜絕的！否則身體營養不足導致危害健康是非常不好的事情。所以在經期的時候飲食最重要是均衡。
皮蛋黃瓜湯
材料：黃瓜、松花蛋、蒜末、蔥花、鹽、香油各適量。
做法：1、將洗淨的黃瓜去皮，切小塊，松花蛋洗淨後切塊。
2、將蒜末倒入鍋中爆香，再將松花蛋倒入鍋中煎至金黃，把黃瓜倒入一同翻炒，片刻後往鍋中添加適量的清水，待水開後加入些許蔥花與鹽、香油即可。
營養功效：消脂利溼。
蘑菇豆腐湯
材料：蘑菇、豆腐、蒜苗、海米、鹽各適量。
做法：將蘑菇洗淨後切成小片，將煮過的豆腐撈出來切小片，把豆腐和蘑菇放入煮好的雞湯中，加入適量的薑末、蒜苗、鹽和海米一起煮沸即可。
營養功效：促進腸道蠕動，減少油脂吸收。
苦瓜赤小豆排骨湯
材料：苦瓜500克，紅小豆100克，排骨500克，生薑1片，鹽少許。
做法：把排骨斬成塊，用清水洗淨，用沸水稍煮5分鐘，撈起，紅小豆浸透洗淨，苦瓜去核並切厚片，用鹽醃片刻，再用清水浸泡洗淨，將清水煮沸，放入全部材料，水沸後改用中火煲約2個小時，最後加鹽調味。
營養功效：清熱除溼、降脂，常食可達到減肥的目的。
冬瓜陳皮海帶湯
材料：冬瓜500克，海帶100克，陳皮一小塊，豬瘦肉300克，薑片、鹽、雞精各適量。
做法：1、冬瓜洗淨，連皮切塊，豬瘦肉洗淨，切塊，海帶洗淨，陳皮洗淨切絲。
2、鍋內燒水，水開後放入豬瘦肉，焯去血水，將海帶、冬瓜、陳皮、豬瘦肉、薑片一起放入煲內，加入適量清水，大火煮沸後，轉小火煮2小時，加入鹽、味精即可。
腐皮白果瘦肉湯
材料：腐皮2張，白果2個，瘦豬肉400克，鹽、生薑各適量。
做法：1、用清水略洗腐皮，白果剝殼，去芯。
2、瘦豬肉先洗淨，並氽燙去腥。
3、將瘦肉、白果和生薑加入10碗水，用大火煮沸後，再用小火煮1小時，再放腐皮煮10分鐘左右，最後加入適量的鹽調味即可。
營養功效：腐皮是豆漿之上層，能清熱解毒，是優質植物性蛋白質，對減肥有益。
