產婦如何消除妊娠紋

產婦如何消除妊娠紋，孩子的到來我們都是非常的愉悅的，但是生完孩子之後，很多女性發現自己都有一定的妊娠紋，感到非常的難受，下面爲大家分享產婦如何消除妊娠紋。

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1、適度運動。在生完寶寶以後，女性朋友要保持適度的運動，這樣可以促進身體的新陳代謝，減輕體重，使皮膚恢復彈性，從而減少妊娠紋。在日常生活中，像游泳，瑜伽等運動都可以有效去除妊娠紋。但是注意不要進行劇烈運動，否則反而會對身體有害。

2、塗抹西紅柿。西紅柿具有保養皮膚，減少皺紋，減少黑色素的作用。女性朋友可以準備一個新鮮的西紅柿，然後把西紅柿放到榨汁機裏榨成汁，把汁液塗在長有妊娠紋的地方，等到15分鐘以後再洗乾淨，一般堅持使用一個月的時間就可以淡化妊娠紋。

3、按摩消除。生完寶寶以後，許多女性朋友之所以出現妊娠紋，就是由於肌肉彈性不夠，如果能經常按摩腹部，就可以恢復肌肉的彈性，促進血液循環，消除纖維組織斷裂的情況，因此女性朋友可以通過經常對腹部進行按摩的方式來消除妊娠紋，如果能在長妊娠紋的地方塗抹精油的話，效果更佳。

4、堅持冷水擦浴。冷水擦浴可以對皮膚產生刺激，從而增強皮膚的彈性，消除產後妊娠紋。女性朋友可以先用溫水擦浴，然後慢慢降低水溫，冷水擦浴的時候一定要做好保暖措施，防止感冒。

想要減少妊娠紋的產生，女性朋友在懷孕期間就應當注意飲食均衡，可以適當多吃一些含有維生素，礦物質和蛋白質的食物，但是注意少吃一些過甜過鹹的食物。在孕期要控制體重增長，避免體重增長過快影響身體健康，並且導致皮膚鬆弛，長出妊娠紋。

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方法1：控制體重

在懷孕期間，因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。

其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，也利於產後身材的恢復。但是現實中，由於大家都重視準媽媽的營養攝取，體重超標的準媽媽滿街都是。

提醒：準媽媽體重很容易增加30斤，這樣，肚子皮膚的組織結構很容易受傷。所以，準媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉爲理由，一頓就吃掉一斤。

方法2：確保肌膚滋潤

如果你本身就屬於乾性皮膚，那你生長妊娠紋的機率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期塗抹一些滋養皮膚的東西，以保持肚子肌膚的溼度和柔潤度。你不要只以爲腹部有妊娠紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚適度擴張，也會生成妊娠紋。

究竟塗抹什麼樣滋養品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，或是食用的橄欖油、核桃油，但必須是沒有任何化學添加成分在其中。

還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素，有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力。可從妊娠初期直至分娩後3個月內使用。

提醒：各種預防妊娠紋的油不能隨便買，可以從有信譽的網站選購，在這些網站，消費者還可參與監督其產品和服務質量，有些母嬰用品經常會有促銷，價格會更優惠，但千萬不能因爲價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。

貼心提示：皮膚按摩先做敏感測試

潤膚油僅僅塗上去是不成的，還要進行柔和地按摩。在少數情況下，揉捏式的按摩會引起陣痛，因此準媽媽不要採用揉捏式的按摩手法，而是在肚皮表面輕輕地畫圓圈按摩，如果準媽媽邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢。如果你是敏感皮膚的人，在使用前，最好在手腕皮膚做小範圍的過敏測試。

其實妊娠紋並沒有我們想象的那樣可怕，對於一些輕微的妊娠紋來說，通過一些生活中的小妙招就能把它趕走，如果妊娠紋比較嚴重的話，不妨在生完寶寶之後採取一些美容技術手段來消除妊娠紋，爭取做一個美麗的媽媽。

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三種食物幫助消除妊娠紋

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其他的.東西。

食用方法：榨汁喝

將西紅柿剝皮之後放入攪拌機中，加入適當的溫開水，然後打碎即可，現在市場上也有賣新鮮的番茄汁，如果寶媽不願意自己動手，直接買了來喝也是可以的。

2、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。

食用方法：花生豬蹄湯

原料：豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量，鹽少許

做法：

1、豬蹄斬大塊，飛水，衝淨浮沫；

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄，洗淨的花生，蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時；

3、撒少許鹽調味，出鍋即可。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

食用方法：獼猴桃酸奶

將獼猴桃洗淨之後，切成兩半，然後挖出果肉放入到酸奶當中，既美味又可口。