孕期妊娠斑如何去除 孕期怎樣預防妊娠斑

【導讀】：孕期寶媽們的皮膚怎麼護理是很重要的，特別是容易長妊娠斑的寶媽們，今天小編就帶大家看看孕期妊娠斑如何去除？孕期怎樣預防妊娠斑？

孕期妊娠斑如何去除

孕期很多寶媽都會長妊娠斑，那我們應該怎麼做才能去除妊娠斑呢？一起看看吧！

按摩法祛斑

產婦將雙手洗淨後，保持臉部肌肉放鬆，先用左手或右手拇指的指腹按照順時針的放下，揉按額頭部位，兩眉頭連線中點的印堂穴30次，再將兩手中指指腹沿着印堂穴分別向上和兩邊輕揉，在揉到太陽穴位置時，揉按太陽穴30次。這樣做能夠使體內氣血通暢，促進皮膚新陳代謝，將黑色素帶出體外，從而起到改善妊娠斑的作用。

飲食法祛斑

西紅柿祛斑

西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，不但能夠幫助皮膚抵抗紫外線的侵害，還能有效淡化皮膚深層的色素沉澱，熟吃西紅柿可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

黃瓜祛斑

黃瓜中含有豐富的維生素C，能夠起到消退色素的作用，而且黃瓜還含有豐富的鉀精鹽和一定數量的胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2，糖類，蛋白質，磷，鐵等營養成分，經常用黃瓜煮粥喝，可以幫助消除妊娠斑，美白皮膚。

檸檬祛斑

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着，而且它有超強的抗氧化作用，能促進肌膚新陳代謝，幫助淡化色斑。

獼猴桃祛斑

獼猴桃營養豐富，含有豐富的食物纖維，維生素C，B族維生素，維生素D，鈣，磷，鉀等微量元素和礦物質，能夠有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉換成還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，並有助於消除皮膚上已有的斑點。

胡蘿蔔祛斑

胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素進入人體後，能在人體內轉化成維生素A，維生素A具有促進血液循環的作用，可以有效清除血液中的雜質，減少體內毒素，改善色素沉澱等問題，有效淡化妊娠斑。

自制面膜祛斑

綠豆消斑面膜

材料：白芷，甘草，核桃仁，當歸，綠豆粉，檀香各等分，牛奶，蜂蜜適量，蛋清四分之一個。

做法：將白芷，甘草，核桃仁，當歸，綠豆粉，檀香研成粉末，調入蜂蜜，牛奶和蛋清，將面膜塗於臉部，待風乾後用清水洗淨。 白芷黃瓜面膜

材料：白芷8克，生蛋黃1個，蜂蜜2匙，黃瓜汁一匙，橄欖油3匙。

做法：將白芷研成粉末，調入生蛋黃攪勻，然後再放入蜂蜜和黃瓜汁，將面膜塗於臉部，靜置20分鐘後，用清水洗淨，將皮膚擦乾後，用棉籤蘸少許橄欖油貼在妊娠斑處，再用熱毛巾敷面，待毛巾冷卻後，將毛巾和棉籤取下。

酸奶燕麥面膜

材料：酸奶或牛奶30毫升，燕麥粉10克。

做法：乾性皮膚人羣取牛奶，油性皮膚者取酸奶，再調入適量燕麥粉，攪拌均勻。將面膜 塗於臉部，20分鐘後用清水洗淨。

孕期怎樣預防妊娠斑

1.注意防曬

紫外線會加強色素的變化，所以，孕媽媽們應注意做好防曬，儘量避免紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間，在紫外線較強而又必須外出時，要做好防曬措施，如撐傘，佩戴帽子，口罩，同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強）。

2.飲食調理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助於淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉着，因此，孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便祕。

3.保持規律的作息和愉悅的心情

規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵，而當休息不好或心情壓抑的時候，容易導致內分泌失調而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。

祛妊娠斑的誤區

誤區之一：長斑初期，盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二：分斑不分治

皮膚一般分爲敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三：只顧效果”不顧後果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化爲曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更爲後期治療增添難度。

誤區之四： 認爲色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。